تعتبر دراجة تمارين لكبار السن من الخيارات الممتازة لتدريب عضلات الساق والذراعين، وبالتالي فإنها مناسبة لهذه الفئة خاصة ممن يعانون من بعض الأمراض مثل خشونة المفاصل، حيث تتميز هذه الدراجة بسهولة طيها مما يجعلها لا تأخذ مساحة كبيرة ويمكنهم الاستفادة بكل مميزات الدراجة من المنزل.
دراجة تمارين لكبار السن
تم تصميم دراجة تمارين لكبار السن حتى تتناسب مع متطلباتهم خاصة ممن يحتاجون إلى تمارين تزيد من لياقته الجسدية، وتحسين الصحة وذلك بتحفيز وتنشيط الدورة الدموية من خلال تمارين الأيدي والأرجل:
- تتميز الدراجة بأن لها عوارض من الفولاذ المقاوم للصدأ كما أن تصميمها بسيط وخفيفة الوزن حتى يسهل حملها والتنقل بها.
- يتوفر بها شاشة رقمية صغيرة الحجم لعرض تفاصيل السرعة والمسافة وبعض التفاصيل الأخرى التي يحتاج إليها المتمرن.
- يتوفر بالدراجة دواسات الأرجل تتناسب مع جميع المقاسات والأحجام.
- أيضا وجود مقابض بلاستيكية بطبقة من الأسفنج أعلى الدراجة لراحة اليدين.
- كما يتمكن المتمرن من تعديل ارتفاع الدراجة حتى تتلاءم مع يديه.
- يتميز الجهاز بوجود اسطوانة اسفنجية في الأرضية حتى يحصل المتمرن على جلسة مساج مريحة وسريعة في نفس الوقت.
فوائد دراجة كهربائية لكبار السن
توفر دراجة تمارين لكبار السن تجربة ممتازة لتحسين لياقة المتدرب البدنية وتقوية عضلاته، حيث تم تصميم هذه الدراجة لتوفير تجربة مريحة للتمارين لمن يجد صعوبة في الوقوف أو المشي:
- تتميز الدراجة بسهولة استخدامها بفضل التصميم البسيط وسهل الاستخدام ومناسب أيضا لجميع المستويات البدنية.
- تعزز أيضا من الدورة الدموية وتساعد على تحسين عملية التنفس و اللياقة العامة للجسم
- تقوي عضلات الذراع والساقين بفاعلية كبيرة.
- تساهم أيضا في توفير الراحة للمتمرن وذلك لأنها مزودة بمقعد قابل للتعديل يوفر الراحة أثناء التمرين.
- أبرز ما يميز الدراجة انها مناسبة للاستخدام اليومي سواء في المنزل أو المكتب وفي أي مكان.
- إضافة إلى أنها تناسب كافة الأعمار ومناسبة لجميع المستويات البدنية وبالتالي تساعد على تعزيز الصحة واللياقة.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الاوربتراك المجانتيك والعادي ماذا تختار من العمودي للرياضة
أرخص دراجة تمارين ثابتة لكبار السن
توفر دراجة تمارين لكبار السن العديد من التدريبات التي تساعد على تأهيل المرضى من كبار السن حيث تساهم في الحفاظ على الدورة الدموية وتحسين نشاطها، بالإضافة إلى أنها مثالية لمن يرغب في ممارسة التمرينات الرياضية من المنزل، لذلك حرصت شركة العمودي للرياضة على توفير دراجات بأسعار مناسبة لجميع العملاء:
دراجة تمارين الساق EXO-019
تُعد دراجة تمارين للساق واحدة من أرخص الدراجات التي يمكن لكبار السن استخدامها حيث تم تزويدها بمقبض للمقاومة لتوفير تجربة رياضية سهلة ويمكن ضبط مستوى المقاومة بناءا على عدة مستويات تم تسجيلها في الدراجة، حيث توفر الشركة الجهاز بسعر 208 ريال سعودي بعد الخصم.
دراجة تمارين ثابتة - EXB-173
دراجة تمارين ثابتة مصممة بمقاومة قابلة للتعديل حيث يمكن التعديل في دوران باتجاه أو عكس عقارب الساعة:
- الجهاز مزود بحامل لوحي وخمس شاشات لقياس السرعة والزمن والمسافة والسعرات الحرارية وأيضا قياس نبضات القلب.
- الدراجة يمكن تعديلها في 4 اتجاهات وبها مقعد مريح وثابت مبطن بالاسفنج.
- دواسات الدراجة مصنوعة من مزيج معدني مع أحزمة قابلة للتعديل.
- أيضا الذراعين المتاحين في الدراجة يمكن تعديلهم في اتجاهين ويمكن تحريكها مع حركة القدم.
- تم تصميم هيكل الدراجة من الفولاذ كما أنها خفيفة الوزن بحجم مثالي يمكن تخزينها دون الحاجة إلى مساحات كبيرة.
- كما أن الدراجة مزودة بزر فرامل للمقاومة وثابتة كما انها آمنة بفضل القواعد المطاطية التي تمنع انزلاقها أثناء التمرين.
- الجدير بالملاحظة أن دراجة تمارين لكبار السن تساعد في تحسين اللياقة البدنية وحركة السعرات الحرارية بالإضافة إلى تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- أيضا تقوي العضلات وتساهم في التحكم بوزن الجسم وتقلل الضغط بالإضافة إلى أنها تحسن المزاج تقوي المفاصل وتزيد من مرونتها.
- علاوة على أنها مناسبة لجميع الفئات العمرية، لذلك فقد تم توفير الدراجة من شركة العمودي بسعر 833 ريال بعد الخصم.
دراجة تمارين مغناطيسية ثابتة EXB-018
توفر شركة العمودي للرياضة دراجة تمارين لكبار السن مغناطيسية ثابتة حيث يتم تعديل دورانها في اتجاه أو مع عقارب الساعة، بالإضافة إلى أنها مزودة بحامل لوحي وخمس شاشات قياس الزمن والسرعة والمسافة ونبضات القلب وحرق السعرات الحرارية:
- الدراجة مزودة بمقعد مريح مبطن بالاسفنج ويمكن تعديله في 4 اتجاهات مختلفة.
- أيضا من مميزات الدراجة أنها مصنوعة من مادة غير قابلة للانزلاق مع أحزمة من السهل تعديلها.
- إضافة إلى أزرار قابلة للانزلاق يمكن تعديلها في اتجاهين.
- تجدر الإشارة إلى أن الدراجة مصممة من هيكل مصنوع من الفولاذ عالي الكربون يسهل تخزينها وذلك لأنها خفيفة الوزن بحجم مثالي.
- كما أنها لا تستهلك مساحة كبيرة بالإضافة لذلك فهي مزودة بفرامل للأمان.
- يعتبر الجهاز أكثر أمانا بفضل القواعد التي تم تزويدها بربلات مطاطية تمنع الانزلاق.
- توفر بعض المزايا الصحية للمتمرن منها أنها تعزز من صحة القلب والأوعية الدموية بالإضافة إلى تحسين مستوى اللياقة لدى كبار السن.
- كما أنها تساعد على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية بالإضافة إلى أنها تعمل على تقوية عضلات الساقين والذراعين.
- تساعد أيضا في التحكم بالوزن بشكل سهل، كما أنها تحد من الإصابة بالضغط وتحسن المزاج وتقوي الجسم وتجعل العضلات أكثر مرونة.
- مناسبة لجميع الفئات العمرية كما أنها وسيلة ممتعة للتمرن لذلك حرصت الشركة على توفيرها بعد الخصم بسعر 800 ريال.
اطلع على: ايهما افضل الدراجه او الغزال الطائر لتمرينك اليومي
مميزات جهاز تمارين لكبار السن
التمارين الرياضية من الممارسات الهامة لكبار السن وذلك لتحسين جودة الحياة لديهم، لذلك يمكن الحفاظ على الاستقلالية و والتواصل الصحي بتجنب التعرض للإصابة بالأمراض، وذلك من خلال الاستمتاع بكل ما يوفره هذا الجهاز من فوائد ومزايا نوضحها في النقاط التالية:
- تعمل دراجة تمارين لكبار السن على تعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية.
- ايضا تساهم في تحسين قدرة الأفراد على الحركة والاستمرار في ممارسة الأنشطة اليومية بسهولة ودون معاناة.
- إضافة إلى أنها تعزز الصحة العقلية والنفسية وأيضا العاطفية لدى كبار السن.
- تعمل الدراجة على تحسين التوازن الجسدي ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- كما تساهم في تحسين الصحة لمن يعاني من أمراض مزمنة مثل السكر والضغط.
- فضلا عن أنها تقوي عضلة القلب وتقلل من خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تساهم في حماية العظام والعضلات وذلك من خلال الحفاظ على مرونة المفاصل.
دراجة رياضية ثابتة بمسند ظهر
تساعد دراجة تمارين لكبار السن على تحسين هيئة العضلات، حيث تستهدف بذلك عضلات الفخذ بصورة مباشرة من خلال ممارسة التمارين عليها بصورة منتظمة، كما تعزز من قوة العضلات و تساهم في تنحيف المناطق المصابة بوزن زائد من الجسم، بالإضافة إلى شد الجسم ونحت القوام والقضاء على الترهلات:
- تساعد الدراجة المتمرن على إعادة توازن دهون الجسم وخاصة في منطقة الخصر.
- أيضا تساهم دراجة تمارين لكبار السن في تنشيط الدورة الدموية ومن ثم تقوية المناعة للحد من الإصابة ببعض الأمراض المناعية.
- يسهل استخدام هذه الدراجة وذلك لأنها مصممة خصيصا لزيادة مرونة الحركة.
- تمنح المتمرن الشعور بالاسترخاء مما يساعده ذلك على الاستمتاع أثناء ممارسة التمرين لوقت أطول عليها.
اقرأ أيضًا: تعرف على افضل دراجه رياضيه للتخسيس من شركة العمودي للأجهزة الرياضية
التواصل مع شركة العمودي للرياضة للأجهزة الرياضية
تحرص شركة العمودي على توفير عروض وخصومات متنوعة تصل حتى 70%على دراجة تمارين لكبار السن، بالإضافة إلى خدمة توصيل لجميع مناطق في المملكة وتركيب الأجهزة لأي مكان، لذلك فقد وفرت عدة وسائل الاتصال وهي كالتالي:
- رقم الهاتف: 966551916191.
- موقع الشركة: من هنا.
- البريد الإلكتروني:[email protected].
أسئلة شائعة
هل الرياضة مفيدة لكبار السن؟
يفيد ركوب دراجة تمارين لكبار السن في تحسين مستوى الصحة العامة للجسم بالإضافة إلى أنه يخفف من آلام العضلات والمفاصل، كما يحسن من نشاط الدورة الدموية ومن ثم يساهم في الحد من الأرق، وبالتالي يتمكن المتدرب من النوم بشكل صحي للفترات الموصى بها.
كم مدة تمارين الدراجة الثابتة؟
تعتمد المدة التي يقضيها المتمرن على الدراجة الثابتة وفقا لأهداف الفرد الرياضية ومستوى اللياقة الذي يرغب في الوصول إليه، إلا أنه بشكل عام في العادة ينصح بالتمرين لفترة بين 30 دقيقة حتى ساعة في الجلسة الواحدة، حتى يتمكن المتمرن من تحقيق أفضل النتائج.
ما هي أفضل رياضة لكبار السن؟
يمكن لكبار السن ممارسة بعض التمرينات البسيطة أهمها ركوب الدراجة مما يساعد ذلك على الحد من الأرق والنوم الصحي، بالإضافة إلى تعزيز اللياقة البدنية والحد من الإصابة ببعض الأمراض.
ما هي فوائد رياضة الدراجة الثابتة؟
يساعد ركوب دراجة تمارين لكبار السن الثابتة على تحسين صحة الجسم العامة وتخفيف آلام المفاصل والعضلات، كما يساهم بفاعلية في تقوية عضلات الجسم، وأيضا تحسين الدورة الدموية وتقليل المخاطر والإصابة بخطر الأمراض المزمنة.