برنامج جدا مناسب انا اشتركت مع الكوتش مده سنتين كان وزني 95 وصار 55 نظام غذائي ممتاز و تمارين رياضية مناسبة والقروبات كلها تشجيع وحماس و المشرفات جدًا لطيفين صدق الحمدلله فرق معي كثيير هو في البداية كان صعب بس بعدين صار كل شي احسن الحمدلله و الكوتش برضو تعطني معلومات و نصايح رياضية جميلة و متعاونة كل الشكر لك كوتش شوق🫶🏻