ما هي فوائد جهاز السير الكهربائي لخسارة الوزن ؟ سؤال يشغل بال الكثيرين من أصحاب الوزن الزائد، والراغبين في الحصول على جسم رشيق وقوي وحياة صحية سعيدة. ولأنك أنت الأولوية تقدم لك شركة العمودي للرياضة عدد متنوع من أجهزة السير الكهربائي الاحترافية والتي تساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال وسريع، وبأقل تكلفة حتى لا تتكبد عناء الذهاب إلى الصالات الرياضية ودفع اشتراكات باهظة. والتعرف على فوائد السير الكهربائي لخسارة الوزن تابع المقال.
فوائد المشي على السير الكهربائي لخسارة الوزن
أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن المشي واحد من أبسط التمارين الرياضية الفعالة في إنقاص الوزن والتي يمكن لجميع مستويات اللياقة ممارستها، حيث يمكنك خسارة ما بين 90 إلى 150 سعرة حرارية في نصف ساعة على جهاز السير الكهربائي مع اختلاف الأميال والسرعة.
وتعتبر فوائد السير الكهربائي لخسارة الوزن متعددة فهو يساعدك بشكل مباشر على رفع معدل الحرق مما يمكنك من خسارة الدهون المتراكمة وخاصة في منطقتي البطن والأرداف اللذان يسهل تخزين الدهون بهما مما يسبب مشاكل صحية عدة وسوء في مستوى اللياقة البدنية، إلى جانب المظهر الغير جذاب.
والجدير بالذكر أن فوائد السير الكهربائي لخسارة الوزن أكبر لسيدات عن الرجال وذلك بسبب طبيعة الجسم والهرمونات التي تجعل السيدات أكثر عرضة لزيادة الوزن، كذلك بسبب قدرت جهاز السير الكهربائي على تنحيف بطن الولادة التي تعاني منها الكثيرات.
لماذا جهاز السير الكهربائي ينقص الوزن؟
يمنحك جهاز السير الكهربائي مميزات عدة لممارسة رياضة المشي في المنزل على عكس المشي في الهواء الطلق، وتعتبر أبرز فوائد جهاز السير الكهربائي لخسارة الوزن هي:
- يمنحك الجهاز خصوصية وراحة لممارسة تمارين المشي أو الركض في المنزل وخاصة للسيدات.
- الجهاز يوفر عنك جهد التشتت الذي يحدث خارج المنزل سواء كنت تركض في الشارع أو في المنتزة.
- إمكانية استخدام الجهاز أي وقت من أكثر الفوائد حيث يمكنك ممارسة التمارين وقتما تشاء.
- يمكنك جهاز المشي الكهربائي من ممارسة أكثر من نشاط في آن واحد حيث يمكنك مشاهدة التلفاز أو قراءة كتاب خلال ممارسة التمارين.
- يساعد الجري على السير الكهربائي على بناء كتلة عضلية قوية خالية من الدهون، مما يعمل بدوره على تعزيز عملية حرق الدهون.
كيف يعمل جهاز السير الكهربائي على إنقاص الوزن ؟
يدرك معظم الناس أن المشي السريع أو الجري طريقة ممتازة لحرق السعرات الحرارية وتحسين مستوى اللياقة البدنية. لكن ما لا يدركه البعض أن الجري باستخدام السير الكهربائي يمكن أن يساعدك بشكل أكثر فاعلية على حرق دهون الكرش والأرداف العميقة.
فعندما تركض على جهاز السير الكهربائي، يتم حرق العديد من الخلايا الدهنية في جسم الأنسان لاكتساب الطاقة اللازمة. إلى جانب ذلك، تساعد الحركة الديناميكية للمشي على تحفيز إفراز عدد من هرمونات حرق الدهون، مثل هرمون الأدرينالين وهرمون الكورتيزول وتعتبر هذه من أبرز فوائد جهاز السير الكهربائي لخسارة الوزن.
والجدير بالذكر أن المشي بوتيرة منتظمة لمدة تصل إلى 30 دقيقة يمكن أن تساعد في رفع معدل ضربات القلب كما يساعد ضخ الدم والحفاظ على الضغط منتظم. ولكن إذا كنت ترغب بشدة في حرق سعرات حرارية أكثر، فحاول استخدام ميل المنحدر مع الركض لمدة تصل إلى 60 دقيقة. حيث ستعمل تلك المدة على شد ساقيك وتسريع ضخ الدم للقلب القلب وارتفاع مستوى الأكسجين في الدم، وكلاهما لازم لحرق دهون الكرش والأرداف العميقة.
بالتأكيد أنت الآن تعي أهمية جهاز السير الكهربائي لخسارة الوزن وتفكر بشكل جدي في شراء واحد من أجهزة شركة العمودي للرياضة المتميزة والتي يمكنك تصفحها من هنا، والانتفاع بالتخفيضات والعروض الحالية.