إذا كنت تتساءل عن فوائد جهاز الدرج الرياضي فيجب العلم أن هذا الجهاز يعتبر واحدًا من أهم الأجهزة الرياضية التي يجب اقتنائها إذا كنت من الرياضيين الذين يفضلون الحصول على جسم قوي، وأيضًا ترغب في تقوية عضلاتك وتحسين نسبة السكر في الدم وغيرهم الكثير من الفوائد الرائعة التي يوفرها هذا الجهاز الرياضي للمستخدمين، حيث أن الجهاز يمتلك فوائد عديدة يمكنك الحصول عليها برغم أنه عند ممارسة التمرين عليه لا تشعر بالتعب بخلاف مجموعة من الأجهزة أو التمارين الرياضية الأخرى، إذ أن هذه الرياضة تحمل الكثير من الفوائد النفسية والصحية والبدنية التي تعود بالنفع على المستخدمين.
فوائد جهاز الدرج الرياضي
إن فوائد جهاز الدرج الرياضي كثيرة جدًا ويصعب حصرها في بضع سطور قليلة، لذلك سوف نوضح لكم أبرز الفوائد التي يجب معرفتها عن هذا الجهاز بشكل مفصل في الفقرات القادمة:
فوائد صعود الدرج لشد الجسم
من أبرز فوائد جهاز الدرج هو شد الجسم وأيضًا بناء عضلات قوية، حيث أن هذا الجهاز يعمل على تقوية عضلات الساقين وأيضًا منطقة الظهر إضافة إلى تقوية العظام بشكل كبير والمحافظة عليها من التعرض لأي مرض أو إصابة مثل هشاشة العظام أو الكساح.
كذلك فإن الجهاز يساعدك في الحفاظ على جسمك ويقلل من فرص الإصابة بمرض التهاب المفاصل إضافة إلى أنه يمكنك من تنحيف منطقه الفخذين بشكل كبير.
فوائد صعود الدرج للبطن
من أبرز فوائد جهاز الدرج هو إنقاص الوزن الزائد وبالأخص في منطقة البطن، حيث أن الجهاز يعمل على حرق الدهون المتراكمة داخل جسمك بنسبة كبيرة جدًا، وذلك بفضل المجهود المبذول في إتمام هذه الرياضة المميزة التي تتطلب منك صعود الدرج مرات عديدة.
فوائد جهاز الدرج في تحسين نسبة السكر داخل الدم
من أبرز فوائد هذا الجهاز هو أنه يساعد في خلق توازن في نسبة السكر داخل دمك بصورة مميزة جدًا وجيدة، لذلك فقد نصح العديد من الأطباء مرضى السكري بأن يقوموا بممارسة تمارين الدرج من خلال أجهزة الدرج الرياضية وذلك لأنه من التمارين السهلة جدًا والغير شاقة عليهم.
اقرأ أيضًا: سارع بشراء أفضل جهاز درج رياضي لعام 2024 من العمودي للرياضة
افضل جهاز الدرج الرياضي
نوضح أن جهاز الدرج الرياضي الذي توفره شركة العمودي للرياضة يعتبر أفضل جهاز يمكنك ممارسة رياضة الدرج عليه، حيث أن هذا الجهاز يمتلك العديد من المزايا الخاصة به والتي تتمثل فيما يلي:
- أولًا يتميز الجهاز بتصميمه الرائع جدًا والمثالي الذي يمتاز بالقوة والمتانة، مما يجعله يتحمل الأوزان الثقيلة والاستخدام المتكرر.
- كذلك فإن الجهاز مزود بشاشة إلكترونية تساعد المستخدمين في مراقبة التمرين والتحكم في إعداداته، وأيضًا تحديد أهدافهم الرياضية.
- كما أن الجهاز مصمم بشكل مريح يسمح للقدم بالحركة والوقوف والصعود والنزول عليه بشكل متوازن ومستقر.
- علاوة على ذلك فإن الجهاز يساعدك في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وأيضًا القلبي الوعائي والجهاز التنفسي بشكل كبير.
- بجانب ذلك فإنه يساعدك في تحسين صحة الجسم بشكل عام، كما يمكنك من تخفيف التوتر الذي تتعرض له في حياتك اليومية.
سعر جهاز الدرج الرياضي
من الهام جدًا بعدما ذكرنا فوائد جهاز الدرج أن نوضح سعر جهاز الدرج الرياضي الذي يتوفر في متجر شركة العمودي للرياضة، حيث يبلغ سعر هذا الجهاز 12000 ريال سعودي.
جدير بالذكر أنه يمكنك أن تقوم بطلبه وسوف نقوم بتوصيله حتى منزلك دون دفع أي رسوم، وذلك بفضل خدمة التوصيل المجاني الذي نوفرها في شركتنا.
علاوه على ذلك فإننا نهتم بشكل كبير بتوفير فنيين يقومون بتركيب الجهاز داخل منزلك بشكل احترافي حتى يكون جاهز للاستخدام بشكل فوري.
اطلع على: اشتري درج كهربائي رياضي من شركة العمودي للرياضة واحرق الدهون بفاعلية في المنزل
صعود الدرج لمدة 10 دقائق
عند ممارسة رياضة صعود الدرج لمدة 10 دقائق فإنك سوف تتمكن من حرق العديد من السعرات الحرارية التي سوف تساعدك في إنقاص وزنك بفاعلية كبيرة وبشكل احترافي، ولكن قبل ذلك يجب عليك أن تتوخى الحذر في عدة أمور هامة سوف نوضحها فيما يلي:
- أولًا يجب عليك أن تقوم بعمل إحماء لمدة من 5 إلى 10 دقائق، وذلك من خلال الجري أو المشي مع الاستمرار في أخذ شهيق وزفير وتمديد الجسم حتى يستعد جسدك لإجراء أي تمارين رياضية.
- وبعد ذلك ينبغي عليك أن تبدأ في عمل التمرينات بشكل بسيط ثم تزيد في السرعة بالتدريج، ويمكنك في هذه الخطوه مد وقت التمرين ولكن لا تبدأ بسرعة عالية حتى لا يعود ذلك بالسلب على جسمك.
- أيضًا في حالة كنت تمارس تمارين الدرج للمرة الأولى فيفضل أن تقوم بعمل مجموعتين منفصلتين كل مجموعة تكون 5 دقائق بشكل أقصى وذلك حتى يستعد جسمك لإجراء التمرين الرياضي.
- جدير بالذكر أنه بعد أسبوعين من بداية التمارين على جهاز الدرج الرياضي، يجب عليك أن تزيد من وقت التمرين وأيضًا سرعة أدائك.
- أيضًا عندما يعتاد جسمك على رياضة صعود الدرج وتصبح بالنسبة له روتين، يمكنك في ذلك الوقت أن تجعل التمرين أكثر صعوبة ويمكنك أن تصعد درجتين معًا بدلً من واحدة.
- من النقاط الهامة التي يجب أن تراعيها عند ممارسة هذا التمرين هو أن تشرب مياه بكميات كبيرة.
- جدير بالذكر أنه في حالة كنت تعاني من أي مرض صحي مثل الضغط أو القلب فمن الأفضل أن تستشير طبيب قبل ممارسة هذا التمرين بغض النظر عن فوائد جهاز الدرج.
اقرأ أيضًا: مشاية كهربائية: أفضل المشايات الكهربائية من العامودي للرياضة
كيف اطلب جهاز الدرج من شركة العمودي للرياضة؟
بإمكانك طلب جهاز الدرج من شركة العمودي للرياضة بكل سهولة من خلال الموقع الإلكتروني الخاص بمتجر الشركة على محرك بحث جوجل، جدير بالذكر أنه سوف تجد لدينا مجموعة من الأجهزة الرياضية الرائعة جدًا والمميزة التي تكون من أفضل وأجود الأنواع، علاوة على ذلك فإننا نوفر خصومات تصل إلى 70% على مختلف أجهزتنا إضافة إلى إمكانية تقسيط سعر الجهاز عبر تطبيق تمارا وتابي، إلى جانب ذلك فإننا نقدم ضمان على جميع أجهزتنا وذلك لأننا متأكدين من جودتها، لذا لا تتردد عزيزي العميل وقم بطلب المنتجات الرياضية الخاصة بك من متجرنا ويمكنك التواصل معنا عبر الطرق التالية:
- أرقام الهواتف: +966551916191، +966551916191.
- البريد الإلكتروني للشركة: amoudionline@gmail.com.
أسئلة شائعة
كم مدة المشي على جهاز الدرج؟
في حال قيامك بهذا التمرين للمرة الأولى فإنه من الأفضل أن تقوم بعمل مجموعتين منفصلتين من هذا التمرين تكون مدة كل مجموعة منهم خمس دقائق وبعدها يتم إعادة المجموعة مرة أخرى، وذلك حتى يتهيأ جسمك لممارسة التمارين وأيضًا يبدأ معدل ضربات قلبك في الرجوع مرة أخرى لحالته الطبيعية.
هل الدرج ينزل الوزن؟
نعم إن نزول الدرج يساعد بشكل كبير في إنقاص الوزن وذلك من خلال حرق العديد من السعرات الحرارية، حيث أن هناك بعض الدراسات التي أوضحت أن صعود ونزل الدرج يساعدك في حرق السعرات الحرارية أسرع من المشي على سطح مستوي بمعدل ثلاث مرات.
هل جهاز الدرج ينحف الارداف؟
نعم يقوم جهاز الدرج تنحيف الأرداف إضافة إلى أنه يعتبر من الطرق الفعالة جدًا في حرق الدهون بشكل عام وفي تنحيف تلك المنطقة بشكل خاص، لذلك إن كنت ترغب في تنحيف هذه المنطقة فمن الأفضل أن تقوم بتمارين خاصة بالساقين ولا يوجد أفضل من تمرين الصعود والنزول على الدرج.