هل تحلم بالحصول على بطن مشدود ومثالي؟ هل تبحث عن أفضل الأدوات التي تساعدك على تحقيق ذلك بسهولة وفعالية؟ خبراء شركة العمودي للرياضة هنا لمساعدتك! في هذا المقال، سنتعرف على أبرز اجهزة تمارين البطن في الجيم من شركة العمودي للأجهزة الرياضية وكيف يمكن أن تساهم في تحقيق أهدافك الرياضية, كذلك عدد من تمارين البطن للمبتدئين في المنزل, فسواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، ستجد في متجرنا كل ما تحتاجه لتحقيق حلم البطن المشدود.
ما هي أفضل اجهزة تمارين البطن في الجيم من شركة العمودي؟
تعتبر اجهزة تمارين البطن في الجيم من الأدوات الأساسية التي يجب أن تتواجد في كل برنامج رياضي يهدف إلى تحسين مظهر البطن وشد عضلات الجسم ومن بين أبرز اجهزة تمارين البطن المتوفرة بخصم مغري بمتجرنا هي::
تعد عجلة تمارين البطن من الأجهزة الرائعة والفعالة في استهداف عضلات البطن العميقة, فهي تساعد بشكل فعال في تحسين التوازن وتقوية عضلات البطن والظهر في آن واحد, كما أنها سهلة الاستخدام ومناسبة لجميع المستويات. لذلك هي أداة أساسية ضمن جدولك الخاص بتمارين لشد البطن.
يعتبر كرسي تمارين البطن أو بنش التمارين من الأجهزة المثالية لتنفيذ مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف عضلات البطن العلوية والسفلية, حيث يوفر الكرسي دعماً ممتازاً للظهر والرقبة، مما يساعد على تقليل الإجهاد وتحقيق نتائج أفضل عند ممارسة تمارين اسفل البطن.
عجلة التمارين هي من أشهر اجهزة تمارين البطن في الجيم المتوفرة لدينا والتي تأتي في عدة تصاميم احترافية متنوعة تغطي كافة الاحتياجات والمستويات الرياضية, وهي تعتبر من جهاز تمارين البطن للبيع من العمودي للأجهزة الرياضية الأكثر مبيعا وطلبا في المملكة. الدراجة توفر لك تشكيلة تمارين متنوعة تشمل مختلف أعضاء الجسم وخاصة السفلية, وتتميز بكونها لا تسبب الإرهاق أو التعب لذا يمكن استخدامها لفترات طويلة بدون قلق.
إقرأ أيضاً: أفضل تمارين لشد البطن على الكرسي: كرسي تمارين البطن من العموي للاجهزة
ما هو التمرين الذي ينحف البطن؟
بعد التعرف على بعض أفضل اجهزة تمارين البطن في الجيم في شركة العمودي للرياضة, وجدنا أن الكثير يتساءل: "ما هي أفضل تمارين لحرق دهون البطن؟" الحقيقة أن هناك العديد من التمارين التي تساهم في تنحيف البطن، ولكن الأهم هو الاستمرار والالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن, ومن بين التمارين الأكثر فعالية باستخدام اجهزة تمارين البطن في الجيم هي:
تمرين العجلة (Rollout):
باستخدام عجلة تمارين البطن، يمكنك تنفيذ تمرين العجلة الذي يعتبر من التمارين القوية والفعالة في حرق الدهون وشد عضلات البطن, وهذا التمرين يساعد على تحسين التوازن وزيادة القوة البدنية.
تمارين البطن التقليدية (Crunches):
هذه التمارين تستهدف العضلات العلوية للبطن وتساعد في شدها وتنسيقها, يمكن تنفيذها بسهولة في أي مكان وبدون الحاجة لأي معدات.
تمارين رفع الأرجل (Leg Raises):
تستهدف هذه التمارين عضلات البطن السفلية وتساعد في شدها وتنحيفها, ويمكن تنفيذها على كرسي تمارين البطن أو باستخدام أي سطح مستوي.
إقرأ أيضاً: افضل أجهزة تمارين البطن في الجيم احصل عليها في منزلك
ما هي أفضل تمارين شد البطن في الجيم للنساء؟
تعتبر تمارين شد البطن في الجيم للنساء باستخدام اجهزة تمارين البطن في الجيم من شركة العمودي من التمارين الضرورية للحصول على بطن مشدود ومثالي، خاصة بعد الحمل والولادة, حيث تعاني الكثيرات من البطن السفلية البارزة والترهلات الشديدة في تلك المنطقة, ومن بين التمارين الفعالة التي يمكن تنفيذها في المنزل أو الجيم هي:
تمرين البلانك (Plank): يعتبر البلانك من التمارين الممتازة التي تستهدف العضلات العميقة للبطن, يساعد في تقوية البطن وتحسين مرونته واستقراره.
تمارين الالتواء (Twists): هذه التمارين تستهدف العضلات الجانبية للبطن وتساعد في تنسيق منطقة الخصر وتحسين مظهرها.
تمرين الدراجة (Bicycle Crunches): يجمع هذا التمرين بين التمارين الكلاسيكية والديناميكية، مما يساعد في استهداف جميع عضلات البطن بفعالية وتحقيق نتائج مذهلة.
اغتنم الفرصة الآن وابدأ رحلتك نحو بطن مشدود وصحي مع اجهزة تمارين البطن في الجيم المتوفرة في شركة العمودي فمع هذه الأجهزة، ستتمكن من تحقيق النتائج المرجوة بسرعة وسهولة، وستتمتع بمظهر رائع وثقة كبيرة, لا تفوت هذه الفرصة، وزر متجرنا الحين, فنحن نوفر لك خصومات حصرية غير قابلة للتنافس مع بكجات خاصة بالنادي المنزلي, احجز طلبك الآن وتمتع بخدمة التوصيل المجاني لمعظم مناطق المملكة.