معنا تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة من شركة العمودي للرياضة فهو أداة رياضية فعالة من حيث استغلال المساحة، وقوة التمرين.
حيث يستهدف جهاز العقلة المنزلي عدة عضلات في الجسم في وقت واحد، بما في ذلك عضلات الظهر والكتفين والذراعين. بالتالي، يعزز قوة الجسم ويساعد على التوازن والتنسيق بشكل كبير. ولكي ت تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة بشكل أكبر تابع المقال.
تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة
يحاول الكثيرون ال تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة المتاح بشركة العمودي للرياضة فالجهاز يعتبر الأكثر تفضيلا بين الكبار والصغار فهو مناسب لتشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة والحفاظ على صحتهم.
لكن ما هي فوائد تمرين العقله؟
- استهداف عدة عضلات في وقت واحد:
تمارين العقلة هي تمارين مركبة، حيث يمكنها تدريب عدة عضلات في حركة واحدة. حيث تستطيع استهداف هذه المجموعات العضلية من خلال جلسات منتظمة على قضيب الشد تكبير الجزء العلوي من جسمك.
تشمل هذه العضلات الظهر (العضلات العريضة والمثلثة الراكنة)، والعنق والكتفين (عضلات العنق والعضلات الدلتويدية)، والصدر (العضلة الصدرية)، والذراعين (عضلات البايسبس والترايسبس).
والآن هل عرفت الإجابة عن سؤال ما هي العضلات التي يستهدفها تمرين العقله؟ الذي يبحث عنه الكثير من العملاء.
- تعزيز قوة قبضتك:
زيادة قوة القبضة هي فائدة قد تهمل غالباً عند الحديث عن فوائد جهاز العقلة. ربما يكون ذلك لأنك لا ترى هذه الفائدة بشكل مرئي. ومع ذلك، إذا كنت ترفع الأثقال بشكل كبير، يمكن أن تعزز قوة القبضة أداءك بشكل كبير.
تعزيز القبضة أيضًا يحمي معصميك من الإصابة. كما تعود فوائد قوة القبضة أيضًا للرياضيين، خاصة أولئك الذين يلعبون التنس والجولف ولعبة البولينج. كما أنها مهارة مفيدة لمتسلقي الصخور. كما أنها أمر ضروري أيضًا في الحياة اليومية.
- تساعد في فقدان الوزن:
وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض، يمكن لتمارين العقلة المكثفة، أن تحرق أكثر من 7 سعرات حرارية في الدقيقة. وبالطبع، يمكن أن تختلف السعرات الحرارية التي تحرقها بناءً على سرعة التمرين ووزن جسمك. حيث تعمل تمارين العقلة على تنشيط العديد من العضلات في وقت واحد، مما يجعلها ممتازة لفقدان الوزن.
فمن خلال تشغيل المزيد من العضلات، تعزز أيضًا معدلك الأيضي. وعندما يحدث ذلك، تقوم بتحفيز تأثير حرق السعرات الحرارية بعد التمرين، مما يعني أنك ستستمر في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء راحتك. فبناء المزيد من العضلات من خلال استخدام جهاز العقلة هو أيضًا وسيلة لفقدان الدهون الزائدة في الجسم.
إقرأ أيضاً, أفضل معدات رياضية منزلية في السعودية
- الحصول على جسم جذاب:
من أبرز أسباب ال تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة هو الحصول على جسم جذاب رشيق عريض المنكبين وخاصة للرجال. حيث يعمل جهاز تمارين العقلة على تقوية ظهرك، مما يحسن قوتك. بالإضافة إلى ذلك، يمنح استهداف هذا العضل الظهري للرجال فوائد جمالية تتعلق بالجسم العلوي المتناسق.
مع تمارين العقلة التي تعمل بشكل مركز على عضلات الجسم العلوي، سوف تحصل أيضًا على وضعية جسم أفضل وظهر قوي يمكنك من الوقوف بشكل أطول ويجعلك تظهر أكثر نحافة.
الحفاظ على وضعية وقوف جيد يمنعك من الانحناء وتجنب آلام الظهر. بولا شك، ستكون جلسات العقلة المنتظمة مفيدة للأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة في العمل على المكتب.
إقرأ أيضاً, احسن أجهزة رياضية منزلية للبيع
بعد ال تعرف على فوائد جهاز تمرين العقلة من شركة العمودي للرياضة يمكنك طلبه الآن من هنا والاستمتاع بخدماتنا المميزة من عروض وخصومات, بالإضافة إلى عرض الشحن والتركيب المجاني.