اليوم، يتوفر جهاز كريزي فيت في معظم صالات الألعاب الرياضية ويمكنك حتى الحصول على واحد لمنزلك بسعر معقول جدًا من شركة العمودي للرياضة. يمكن استخدام جهاز كريزي فيت كجزء من تمارين الإحماء، أو لتنويع روتين تمارينك المعتاد، كذلك لمساعدتك في استعادة نشاطك بعد التمرين، فوائد جهاز كريزي فيت عديدة سنتعرف عليها في هذا المقال إلى جانب طريقة استخدام الجهاز الصحيحة.
اقرأ أيضاً: تعرف على أفضل أنواع جهاز مشي كهربائي يمكنك الحصول عليها في 2024
كيف يعمل جهاز كريزي فيت ؟
يعمل جهاز كريزي فيت على إرسال اهتزازات عالية السرعة عبر جميع عضلات جسمك، الأمر الذي يعمل على تحفيز عضلاتك بمعدل أعلى بكثير من المعتاد. عادةً، تنقبض عضلاتك وتسترخي مرة أو مرتين في الثانية، ولكن الاهتزازات متعددة الاتجاهات للجهاز تنقل الطاقة إلى جسمك مما يحفز عضلاتك، ويجبر هذا التحفيز عضلاتك على الانقباض والاسترخاء بين 30 و 50 مرة في الثانية.
تم تصميم جهاز كريزي فيت أصلاً من قبل رواد الفضاء الروس في الستينيات من القرن الماضي لمنعهم من فقدان كتلة عضلاتهم أثناء عدم وجود الوزن في الفضاء، حيث تؤدي آثار الجاذبية الصفرية إلى أن رواد الفضاء كانوا يحتاجون إلى ممارسة تمارين تحميل الوزن لمدة تصل إلى 8 ساعات يوميًا للحفاظ على كتلة عضلاتهم، ولكن استخدام الجهاز قلل هذا الوقت إلى النصف
اقرأ أيضاً: احصد أهم 9 فوائد عند اقتناء دراجة رياضية ثابتة في المنزل
ما هي فوائد جهاز كريزي فيت من شركة العمودي؟
لا تجعل اهتمامك الأول هو جهاز كريزي فيت كم يحرق؟ بل أحرص على الاستفادة من فوائد الجهاز المتنوعة والتي تظهر بشكل أسرع عند اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، ومن أبرز فوائد جهاز كريزي فيت من شركة العمودي للرياضة هي:
- تمرين مكثف
نظرًا لأن حركة جهاز كريزي فيت تجبر عضلاتك على الانقباض والانبساط بشكل أكبر من المعتاد، يجبر هذا جسمك على بذل مزيدًا من الجهد، يزعم المستخدمون المنتظمون لجهاز كريزي فيت أنهم يمكنهم تقليل تمرين يستغرق ساعة كاملة والذي سيكون مرهقًا إلى 15 دقيقة.
- ذو تأثير منخفض
جهاز كريزي فيت هو شكل من أشكال التمارين منخفضة التأثير، فهي مناسبة لمختلف الأعمار ومستويات اللياقة البدنية (هناك آراء متباينة بشأن القيود العمرية، لذا نحن لا نوصي بأن يستخدمها الأشخاص دون سن 18 عامًا).
التمارين ذات التأثير المنخفض سهلة على المفاصل لأنها لا تركز الوزن على ركبتيك أو وركيك أو كاحليك. وهذا يعني أن جهاز كريزي مفيد لكبار السن ومرضى إعادة التأهيل، وأصحاب اللياقة البدنية الضعيفة.
- خسارة الوزن
واحدة من أكثر فوائد جهاز كريزي فيت شيوعًا هي فقدان الوزن. ما يقل عن 10 دقائق يوميًا على جهاز كريزي فيت من العمودي للرياضة يمكن أن يساعدك في تحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك. باستخدام جهاز كريزي فيت تزيد من شدة تمرينك العادي، مما يعزز عملية الأيض لديك لتحرق الدهون بمعدل أعلى.
كما أن ستخدام جهاز كريزي فيت يقوي ألياف عضلاتك مما يزيد من كمية الطاقة التي تستخدمها أثناء تمرينك. فعندما تحرق مقدار طاقة أكبر مما تستهلكه، تبدأ في حرق الدهون من الدهون المخزنة. لذا، بالجمع بين نظام غذائي صحي وجهاز كريزي فيت من العمودي للرياضة، يؤدي إلى عجز في السعرات الحرارية وفقدان الوزن.
- تقوية العضلات
إذا كنت تضغط بشكل متكرر على عضلاتك من خلال الوقوف في بعض الوضعيات المتنوعة على جهاز كريزي فيت، ستصبح عضلاتك أكثر شدة وتظهر أكثر تحديدًا. حتى مجرد الوقوف على الجهاز مع ثني ركبتيك قليلاً هو وسيلة فعالة لتشكيل عضلات ساقيك وجسمك الأساسية.
طريقة استخدام جهاز كريزي فيت؟
يمكن استخدام جهاز كريزي فيت من شركة العمودي للرياضة بوضعيات متنوعة وبأغراض مختلفة، حيث يمكنك إضافته إلى روتين تمارينك الخاص كجزء أساسي وفعال، ويمكنك الاعتماد عليه في بعض التمارين مثل:
- تقوية العضلات: مكنك القيام بحركات الانثناءات خلال استخدام الجهاز، كما يمكنك الوقوف بشكل ثابت والاستعانة بالدمبلز.
- شد البطن: يمكنك ممارسة تمارين البطن اثناء الوقوف على الجهاز مثل حركات التبادل بين الساقين والذراعين، والتي ستعمل على تمرين عضلات البطن أثناء الاهتزاز منا سيمنحك خصر نحيف خلال مدة زمنية قياسية.
- تحسين الحالة النفسية: جهاز كريزي فيت يمنحك حركة كاملة للجسم بدون الحاجة إلى التركيز لذا يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل أو الاستماع إلى البودكاست خلال التمرين.
اطلب الآن جهاز كريزي فيت من شركة العمودي للرياضة واحصل على خصم يصل إلى 70% مع خدمة التوصيل المجاني لبعض المناطق.