احصل على أفضل دمبلز متعددة الاوزان من شركة العمودي لأنك سواء كنت مبتدئًا في ممارسة اللياقة البدنية أو لديك خبرة في صالات الألعاب الرياضية، فإن الأدوات الرياضية تلعب دوراً هاماً في تحقيق أهدافك في المنزل. دمبلز متعددة الاوزان هو من بين الأدوات الأساسية لأنه متعدد الاستخدامات ويمكن استخدامه في شتى التمارين. لكن كيف تختار الدمبل المناسب؟ معنا احصل على أفضل دمبلز متعددة الاوزان من شركة العمودي بجودة حصرية وسعر خطير في تخفيضات نهاية العام.
احصل على أفضل دمبلز متعددة الاوزان من شركة العمودي
لأنك تبحث عن الأفضل احصل على أفضل دمبلز متعددة الاوزان من شركة العمودي ولكي تتمكن من اختيار مجموعة دمبل مناسبة لك من هنا, يجب عليك أولا اتباع النصائح التالية:-
- حدد مستوى لياقتك
قبل شراء أي معدات رياضية، من الأمور الأساسية فحص مدى لياقتك البدنية وتحديد أهدافك. هل تبدأ في رحلة اللياقة البدنية وترغب في تطوير شكل جسمك؟ أم أنك من الأشخاص المتقدمين في رفع الأثقال الذين يسعون لزيادة كتلة عضلاتهم؟ فمستوى لياقتك الحالي والنتائج التي تسعى لتحقيقها يلعبان دوراً حاسماً في تحديد نوع الدمبل الأنسب لشرائه.
- اختيار افضل نوع دمبلز للبيع
عند النظر في أنواع الدمبل، أحد القرارات المهمة هي الاختيار بين الدمبل ذو الوزن الثابت والدمبل القابل للتعديل.
الدمبل ذو الوزن الثابت:
يأتي بوزن محدد لا يمكن تعديله، مما يجعله مناسبًا للتمارين التي تحتاج إلى تغييرات سريعة في الوزن. ومع ذلك، قد تكون غير مناسبة في المنزل نظرًا لاحتلالها مساحة كبيرة إذا كنت بحاجة إلى مجموعة واسعة من الأوزان.
الدمبل القابل للتعديل:
فيتيح لك تغيير الوزن باستخدام نظام معين للألواح أو القرص، مما يجعله متعدد الاستخدامات وموفرًا للمساحة في المنزل. ومع ذلك، قد لا تكون مثالية للتمارين التي تحتاج إلى تغيير سريع في الوزن. وفي جميع الأحوال احصل على أفضل دمبلز متعددة الاوزان من شركة العمودي.
- اختيار الوزن المناسب
عندما يتعلق الأمر باختيار الوزن المناسب، فإن ذلك يعتمد على مستوى لياقتك البدنية ونوع التمارين التي تخطط لممارستها.
للمبتدئين، يُنصح بالبدء بأوزان خفيفة. من الضروري تعلم الشكل الصحيح قبل زيادة الأوزان. عادةً، يمكن للنساء البدء بأوزان تتراوح بين 3 إلى 8 رطل، في حين يمكن للرجال البدء بأوزان تتراوح بين 5 إلى 20 رطلاً.
أما بالنسبة للأشخاص ذوي الخبرة المتوسطة والمتقدمة، فسيعتمد الوزن المناسب على نوعية التمارين التي يقومون بها. عمومًا، يُفضل اختيار وزن يشكل تحديًا في إتمام التكرارات الأخيرة للتمرين، دون أن يؤثر سلباً على الشكل الصحي للجسم.
أقرأ أيضا, تعرف على تمارين كيجل وفوائدها للرجال والنساء
فوائد شراء دمبلز متعددة الاوزان من العمودي للرياضة
من خلال حصولك على مجموعة دمبل متميزة من العمودي على المميزات التالية:-
التنوع والمرونة: تُمكنك الدمبلز من تنوع التمارين وتدريب مجموعة واسعة من العضلات، مما يضيف تنوعًا لروتين التمارين الخاص بك.
الاقتصاد والتكاليف: على المدى البعيد، يمكن أن يكون شراء الدمبلز للمنزل أقل تكلفة مقارنة بدفع رسوم الاشتراك الشهري في الصالات الرياضية.
الخصوصية والتركيز: تُمكّنك صالة الرياضة في المنزل من القيام بالتمارين بخصوصية، مما يساعدك في التركيز والشعور بالراحة أثناء التمارين.
التحفيز والاستمرارية: توفر الأدوات الرياضية في المنزل الدافع للالتزام بروتين التمارين بشكل منتظم، مما يزيد من الاستمرارية في التمارين.
المرونة الزمنية: يُمكنك تنسيق جدول التمارين بناءً على جدول يومك، سواءً كنت تفضل التمارين في الصباح أو المساء.