التدريب الرياضي

اخذت كتاب التغذية ممتاز مقترح تقسيمه إلى إفطار وغذاء وعشاء

واضح المجهود الشخصي في كتيب التغذية، أعجبني إن الصور المرفقة مع الوصفات واقعية (زي اللي نشوفها بحسابات المدربة) وليست مقتبسة. شكراً نهى

الجدول حلو بس الصدق مايعتبر صحي للناس اللي قاطعة المنتجات السيئة ع الصحة ومافيه ذيك الوصفات الجديدة يعني بس بشكل عام كويس لكن مايسوى سعره اشوفه اوفر برايزد حده ٦٠ 😅