كلاس التأمل و اليوغا المسائية هو ملاذك اليومي للاستسلام للراحة والسكينة.
من خلال تقنيات التنفس العميق والتوجيهات التأملية، سنأخذك في رحلة تُخلصك من توتر اليوم وتُهيئك لنوم هادئ وعميق.
“العقل الهادئ يجلب الراحة للجسد”، ومع هذا الكلاس، ستتعلم كيفية تهدئة أفكارك وخلق بيئة ذهنية تساعدك على الاسترخاء التام. نهدف إلى تحريرك من القلق والتوتر، لتستمتع بنوم مجدد للطاقة يُعيد إليك التوازن والسلام الداخلي.
فوائد الكلاس:
• تهدئة العقل والجسد.
• التخلص من القلق والتوتر اليومي.
• خلق حالة من الانسجام الداخلي للانتقال إلى نوم عميق ومريح.
كما يقول المثل في عالم اليوغا:
“في اللحظة التي تهدأ فيها، يتحدث العالم الداخلي بصوت أوضح.”
امنح نفسك هذه الهدية اليومية لتستيقظ كل صباح وأنت بكامل نشاطك وحيويتك. الجلسة مفتوحة لجميع المستويات، ولا تتطلب أي خبرة مسبقة—فقط رغبتك في الشعور بالسلام والاسترخاء.
♥️🔔 اختاري الوقت المناسب و اعطي روحك فرصة بانضمامك 🔔♥️
لا توجد أسئلة بعد