كلاس يوغا “قوة الجذع” هو تجربة مميزة تهدف إلى تقوية منطقتي البطن والظهر، وتعزيز الاستقرار والمرونة في جسمك.
🦋الثلاثاء ٤ فبراير ٦:٣٠ حتى ٨ مساء
في هذا الكلاس، سنمارس مجموعة من الوضعيات التي تستهدف الجذع، مما يساعد على تنشيط عضلات البطن وتقوية الظهر، مع التركيز على تقنيات التنفس الواعي لتحسين الوضعية وتخفيف التوتر. سنعمل على تحقيق توازن جسدي يعزز الراحة والاستقامة، مما يساهم في تحسين صحة العمود الفقري ودعم الأداء اليومي بكفاءة.
فوائد الكلاس:
• تقوية عضلات البطن والظهر لتحسين الثبات الجسدي.
• تحسين مرونة العمود الفقري وتخفيف التوتر في منطقة الظهر.
• تعزيز التوازن والاستقامة لدعم الأنشطة اليومية.
• تقنيات تنفس وتركيز تُحسن من ارتباطك بجسمك وتمنحك شعورًا بالراحة والانسجام.
الكلاس مناسب لجميع المستويات، سواء كنت تبحث عن تقوية جسمك أو تحسين وضعيتك العامة. انضم إلينا واكتشف كيف يمكن ليوغا الجذع أن تمنحك القوة والمرونة التي تنعكس إيجابياً على كل جانب من حياتك.
لا توجد أسئلة بعد