الكورس مرتب بشكل خرافي و احس اني اطول من اول اسبوع اشوف زيادة 2 او 1 سانتي من اول اسبوع هاذ شئ رهيب 😩
في البداية انا ماكنت مصدق ان فية شي اسمة كورس الطول لكن الان انا منبهر من النتايج الي ظهرة علي
اول يوم و حسيت نفسي طولت بس التمارين صعبة شوي
صارلي 4شهور و شفت زيادة 9 سانتي و انا عمري 23 شئ رهيب