رياضة التجديف من التمارين الهامة لذلك تتعدد فوائد جهاز التجديف التي تؤثر بصورة إيجابية على الجسم، حيث يمكن للمتمرن الحصول على اللياقة البدنية التي يحلم بها، ومن أبرزها الحصول على جسم مثالي والتخلص من الوزن الزائد بطريقة فعالة وآمنة.
لذلك في شركة العمودي للرياضة وفرنا لكم كافة الاحتياجات التي تتعلق بممارسة رياضة التجديف وأنت في منزلك، وبدون الذهاب إلى النادي، أو استنزاف وقتك خارج المنزل. إليك مجموعة من الفوائد الهامة التي تتعلق بجهاز التجديف.
فوائد جهاز التجديف
تتنوع فوائد جهاز التجديف من شركة العمودي للرياضة بالمملكة السعودية، حيث إنها آلة تشبه في طبيعتها رياضة التجديف الطبيعية، كما يعتبر التجديف من التمرينات المكثفة وعلى الرغم من سهولة الحركة على هذا الجهاز إلا أنه يستهدف الجزء العلوي والسفلي من الجسم، لذلك تتعدد فوائده على النحو التالي:
- يستهدف جهاز التجديف من شركة العمودي للرياضة جميع عضلات الجسم.
- أيضا على الرغم من أنه تمرين مكثف إلا أنه لا يؤثر على الجسم.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم والسعرات الحرارية.
- من أبرز فوائد جهاز التجديف أنه يعزز صحة القلب ويساعد على تحسين التنفس والرئتين.
- أيضا يحسن من وضعية الجسم والهيئة العامة له.
- كما يتمكن هذا الجهاز من تعزيز الأداء الرياضي للمتمرن.
جهاز تمرين التجديف
يعتبر جهاز التجديف المائي من الأجهزة التي تؤثر بشكل إيجابي على مختلف عضلات الجسم، حيث يحصل الفرد على اللياقة البدنية الكاملة، أيضا تتعدد فوائد جهاز التنحيف في عدة نقاط أبرزها الآتي:
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد من الجسم مع ممارسة رياضة التجديد بصورة منتظمة.
- أيضا يزيد من المناعة ويجعل الجسم قادر على مقاومة الأمراض بصورة أقوى بالإضافة إلى أن هذه الآلية تساعد على زيادة قوة العضلات.
- العمل على تقوية عضلات القلب ومن ثم تحسين صحة القلب بصورة عامة.
- يوفر الجهاز حصول الجسم على نسبة كافية من الأكسجين وتوزيعها على جميع الأعضاء في الجسم بشكل منتظم.
- يقوي عضلات المنطقة السفلية بالإضافة إلى أنه يساهم في تقوية عضلات الظهر والبطن.
- يزيد من حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وبالتالي يمنح الجسم مثالي.
جهاز التجديف - EXB-208
توفر شركة العمودي للرياضة خصم خاص على جهاز التجديف مع إمكانية التركيب لأغلب المناطق بالمملكة، والتوصيل مجانا بسعر مغري اضافة إلى إمكانية التقسيط مع تابي وتمارا، حيث يتوفر الجهاز بسعر 1,536 ريال بعد الخصم. فرصة لا تعوض بهذا السعر، لذا اغتنمها الآن!
اقرأ أيضًا: تعرف على تجربتي مع جهاز التجديف من شركة العمودي للرياضة
فوائد جهاز التجديف الرياضي للنساء
تتنوع فوائد جهاز التجديف بالنسبة للسيدات التي تتدرب عليه حيث توفر لها لياقة بدنية عامة، وتمنحها جسم مثالي إضافة إلى الفوائد الآتية:
- إنقاص الوزن الزائد وحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف.
- يعمل على زيادة قوة المناعة ومن ثم يصبح الجسم أكثر مقاومة للأمراض.
- الاستمرار على التمرن على جهاز التجديف من شركة العمودي يجعل عضلات القلب أقوى وبالتالي يعزز من صحة الجسم بوجه عام.
- أيضا يساعد في استقبال الرئة نسبة أكبر من الأوكسجين ومن ثم توزيعها على الأعضاء والعضلات بصورة منتظمة.
- التمرين المنتظم على جهاز التنظيف يقوي عضلات الجزء السفلي و تقوية البطن والظهر.
- يساهم أيضا التمرين على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
- يعمل جهاز التجديف على العضلات الأساسية في الجسم، مما يساهم في ثبات واستقرار الجسم أثناء الحركة على الجهاز.
- يقوي عضلات الجسم العامة أثناء ممارسة التمرينات بدءا من عضلة الرقبة حتى عضلة القدمين.
فوائد جهاز التجديف للبطن
توفر شركة العمودي للرياضة عروض وتخفيضات طوال العام، كما توفر عروض خاصة على الأجهزة المتخصصة لتجهيز النوادي والصالات أو النادي المنزلي، لذلك يمكنكم التسوق وشراء الجهاز اون لاين والحصول على المزايا التالية:
- يساهم جهاز التجديف في تقوية عضلات الجزء السفلي وعضلات الظهر والبطن.
- يفتت الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم وبالتالي يحصل المتمرن على جسم مثالي.
- أيضا يجعل الجسم يتخلص من الدهون الموجودة في البطن، والارداف، والافخاذ، والساقين، والصدر، والأكتاف، وأيضا منطقة الذراعين، مما يجعل الجسم أكثر لياقة ومرونة.
- يساهم في تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يساعد في حرق الدهون بشكل أفضل مما يعمل على تنحيف منطقة البطن والتخلص من أي دهون متراكمة بها.
- جهاز التجديف من شركة العمودي للرياضة له القدرة على تنشيط الجسم ورفع اللياقة البدنية كما أنه مناسب لمختلف الأعمار.
- أيضا ضمن فوائد جهاز التجديف أنه يعزز صحة الجهاز التنفسي والحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بالأمراض الصدرية.
- يفتت الدهون الموجودة في مختلف أجزاء الجسم وبالتالي يمنح الجسم فرصة لخسارة الوزن الزائد بسهولة وبدون مواجهة أي عوائق.
اطلع على: تجربتي مع السير لمدة شهر: مميزات شراء سير من شركة العمودي للرياضة
مميزات وعيوب جهاز التجديف
توفر لك شركة العمودي للرياضة فرصة ممتازة بضمان كامل على الأجهزة التي يتم تسويقها من متجرنا، إضافة إلى أن مميزات جهاز التجديف تتنوع ومن أبرزها نذكر الآتي:
مميزات جهاز التجديف
تتنوع فوائد جهاز التجديف وذلك لأنه من الوسائل المتاحة لرفع مستوى اللياقة العامة للجسم، بالإضافة إلى الآتي:
- استخدام جهاز التجديف يتحدى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما يساعد العضلات الجسم على التحمل.
- أيضا يساهم في تحريك عضلات الجسم من أبرزها الظهر و الذراعين والعضلات الرباعية، أيضا البطن والجانبين، ومنطقة الأرداف، و عضلة السمانة.
- أيضا من أبرز فوائد جهاز التجديف أن هذا التمرين منخفض التأثير وبالتالي يحرق الكثير من السعرات الحرارية دون الضغط على المفاصل.
- يسمح جهاز التجديف من شركة العمودي للمستخدم التحكم في الحركة والسرعة ويمكن اللجوء إلى هذا الجهاز للتعافي من المشاكل الصحية التي تصيب عضلات الجسم.
عيوب جهاز التجديف
علينا توضيح بعض الجوانب السلبية، ومن أبرزها التالي:
- يحتاج الجهاز إلى مساحة تكفي امتداد الذراعين والقدمين وبالتالي من الصعب وضعه في غرفة صغيرة في شقة مساحتها بسيطة.
- بعض الأجهزة يمكن طيها وتخزينها في أماكن ضيقة إلا أن من يعيش في مساحات صغيرة سيواجه صعوبة أثناء التمرين.
- يفضل الجلوس بالوضعية السليمة والاستخدام المستمر لجهاز التجديف لأن أي وضعية أخرى سيكون لها تأثير سلبي على الجسم.
- ضرورة تعديل وضعية الجهاز للاستفادة القصوى من تأثيره على الجسم والعضلات.
- يمكن أن تتعرض عضلات الظهر إلى ضغط كبير في حال عدم تعديل وضعية الجهاز بشكل أفضل.
طريقة استخدام جهاز التجديف
تحرص شركة العمودي للرياضة على تركيب جهاز التجديف في الكثير من المناطق داخل المملكة بدون تكلفة إضافية، كما توفر للمستخدم الطريقة الصحيحة لاستخدام الجهاز حتى يحصل المتمرن على الاستفادة الكاملة من التمرين عليه، لذلك للحصول على فوائد جهاز التجديف ينبغي اتباع الآتي:
- احرص على سحب الأربطة على قدميك وتثبيتها بإحكام حتى لا تنزلق القدمين.
- اثني الركبتين حتى يصبح الجسم قريبا من المقبض المثبت في مقدمة الجهاز.
- ينبغي إمساك مقبض الجهاز بإحكام حتى لا تنزلق اليدين أثناء التجديف.
اقرأ أيضًا: استثمر في أفضل جهاز التجديف الرياضي للبيع من شركة العمودي للرياضة
طرق التواصل مع شركة العمودي للرياضة
يمكن شراء جهاز التجديف من شركة العمودي حيث توفر لكم الشركة فرصة خصم 70% وتركيب جميع الأجهزة في أغلب مناطق المملكة، لذلك يمكن التواصل على واحدة من الوسائل الآتية:
- رقم الهاتف: 966551916191.
- موقع الشركة: من هنا.
- البريد الإلكتروني:[email protected].
أسئلة شائعة
هل جهاز التجديف ينحف البطن؟
يساهم جهاز التجديف في تنشيط الدورة الدموية في الجسم بأكمله، وبالتالي يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والتخلص من الوزن الزائد، وبالتالي يحصل المتمرن على جسم مثالي.
تمرين التجديف ماذا يستهدف؟
التجديف من التمرينات التي يمكن ممارستها على الأجهزة لتقوية العضلات في الجزء العلوي من الظهر، وبالتالي فإن التمرين على الجهاز يستهدف عضلات الظهر من أعلى العضلة الظهرية العريضة.
ما هي العضلات التي يستهدفها جهاز التجديف؟
يستهدف جهاز التجديف العضلات الموجودة في الجزء السفلي والعلوي من الجسم، حيث يحقق توازن في عضلات الساق، والعضلات الأساسية، وعضلات الذراعين، والكتفين، والظهر، أيضا يستهدف بشكل خاص العضلة الظهرية العريضة التي تقع في الجزء الخارجي من جدار الصدر.
كم دقيقة على جهاز التجديف؟
يحتاج التمرين على جهاز التجديف فترة تتراوح بين 60 حتى 78 دقيقة، وذلك لحرق 600 سعر حراري، وبالتالي يوفر ذلك كفاءة في حرق الدهون المتراكمة والحصول على جسم مثالي.