مميزات البرنامج:
- البرنامج عن طريق تطبيق الكتروني
- شرح التمارين بالصورة والصوت والكتابة
- طريقة التنفس الصحيحة أثناء التمرين
- البرنامج لا يتطلب أي معدات رياضية
- البرنامج يصلح لكل المدربين والرياضيين والأشخاص غير ممارسي الرياضة
- البرنامج مُفيد لمرونة المفاصل ويخفف من الآلم العضلية
- ممكن اعتماد البرنامج كجدول تمرين خاص بكم
- البرنامج لا يؤثر على الاستشفاء العضلي
- ممكن إضافة التمارين من ضمن جدولك الرياضي كجزء من الاحماء أو في نهاية التمارين
طريقة البرنامج:
- البرنامج مٌقسم إلى تمارين مرونة جزء علوي وتمارين مرونة للجزء السفلي
- زيادة تدريجية في عدد التكرارات والشدة خلال الأسابيع للأستفادة بشكل أكبر
- يتطلب وجود أحبال مقاومة طويلة و أحبال مقاومة حرارية (Thera Band) و يوغا بلوك و وزن Kettlebell
كيفية الحصول على البرنامج وطريقة التواصل:
- عند شراء البرنامج من الموقع يصل لك رسالة عن طريق بريدك الالكتروني لتحميل التطبيق خلال 24 ساعة من الشراء في أيام العمل الرسمية ماعدا أيام نهاية الأسبوع
- عند تحميل التطبيق وتفعيل الحساب يتم التواصل معك وتعيين البرنامج لك
- فيديو شرح تفعيل الحساب وبرنامج التدريب:
https://youtu.be/ML-ZjVbpABc?si=PmjR2qlQtuj_YdQb
الشروط و الأحكام:
- مدة البرنامج: 6 أشهر
- لا يوجد متابعة
- إذا كنت تعاني من مشاكل صحية وجسدية استشر طبيبك قبل الاشتراك
- المبلغ المدفوع لا يُسترد بعد ارسال طلب الاشتراك، لذلك ارجوا التأكد من حصولك على كافة المعلومات قبل الاشتراك
- التطبيق لا يدعم اللغة العربية، اسماء التمارين باللغة الإنحليزية