لقد رأيت رياضيين محترفين يغمرون أنفسهم في حمامات الماء المثلج على منصات التواصل الاجتماعي مثل TikTok. كان هناك انفجار في البودكاست مع عشاق حمام الجليد الذين يهتمون بالفوائد الصحية. ومع ذلك ، قد لا تعرف أن حمامات الجليد كانت موجودة منذ أطول وقت. يعود تاريخ القفز إلى حوض الاستحمام المثلج لإرخاء عضلاتك إلى اليونان القديمة.
حمامات الجليد اليوم مستقرة على المشاهير والرياضيين وروتين تعافي معلمي الصحة. إذا تم القيام به بالطريقة الصحيحة ، يمكن أن تكون حمامات الثلج مفيدة للأشخاص النشطين والعاملين في الرياضة. ومع ذلك ، قبل تجربتها ، تحتاج إلى فهمها.