برنامج شامل مصمم بعناية لنحت الجسم الأنثوي، سواء كنتِ تتمرنين في البيت أو النادي.
هدفنا: رسم الجسم وبناء كتله عضليه (تركيز ارداف) لابراز الارداف وتنشيف الدهون الزائدة للحصول على قوام الساعه الرمليه بخطوات مدروسة وتطور تدريجي في الأوزان، لرسم جسمك بأفضل شكل ممكن.
تستمري عليه مدى الحياة بدون تغيير في التمارين مع التطور التدريجي في الأوزان لبناء الشكل المثالي, بخطوات مدروسة ونتائج تلمسينها مع كل مرحلة.
ما ستحصلين عليه:
- جدول تدريبي احترافي ومتكامل يحتوي على تمارين الإحماء، التمدد، والمقاومة, مع تركيز خاص على عضلات الأرداف والمناطق الأنثوية.
- صور وروابط فيديو توضيحية لكل تمرين لضمان الأداء
- الصحيح.
- جدولين تدريبيين يناسبان التمرين في النادي
- والمنزل.
- بالاضافة لنظام غذائي مخصص لهدفك سواء كان :
- خسارة وزن وحرق دهون.✅
- تثبيت الوزن والحفاظ على النتيجة✅.
- زيادة الوزن أو التضخيم العضلي بطريقه انثوية✅
- كتاب فيه أكثر من 40 وصفة صحية متنوعة بدون حرمان، تساعدك على الاستمرار بدون ملل.
- ورقة متابعة أسبوعية لتسجيل تطوراتك الجسدية وتحفيزك.
- الملفات PDF دائم يمكنك الاحتفاظ به مدى الحياة.
الباقة راح تخليك كوتش لنفسك 💪🏼
✔️ في الملف حتتعلمي كيف تحسبي سعراتك بشكل دقيق لجميع الاهداف تضخيم تنشيف او بناء عضل او نزول وزن
✔️ وصفات وسموذي بسعرات عالية او قليلة حسب هدفك
✔️ يوجد الة حاسبة لقياس السعرات الحرارية بدقة
✔️ ومعلومات كثير عن التغذية واساسيات التمرين
📈الخطة مدروسة بعناية لتوزيع ايامك التدريبية بشكل يساعدك توصلي لجسم احلامك بكل سهولة
• كل المحتوى مصمّم بأسلوب واضح، وسهل الاستخدام
• كل الملفات بصيغة PDF
• مثالية للجميع الاهداف والمبتدئات
🔴يوجد عينة مجانية للتجربة قبل الشراء، بعد الحصول عليها راح يجيك كود خصم خاص لباقة الجسم الكيرفي
رابط العينة المجانية :👇🏼
https://salla.sa/msk-mntgat-alrqmyeh/KRRVKyq
يرسل الملف خلال ٢٤ ساعة من اتمام الطلب على الواتس بصيغة PDF
تاكدي من كتابة الإيميل الصحيح لانه برسل تلقائيا مع الفاتورة تاكدي من حفظ الملف بعد الاستلام
✔️للاستفسار او حل المشكلات التواصل على الواتساب: 👇🏼
https://iwtsp.com/966548282925