- دليلك اليومي لأكل صحي
مجموعة وصفات صحية سهلة التحضير، محسوبة السعرات والماكروز، تساعدك تحافظين على نظام غذائي متوازن يدعم أهداف التمارين. الوصفات متنوعة وشهية، مناسبة للبنات اللي يبغون صحة أفضل وجسم متناسق
أفكار فطور، وغداء وعشاء وسناكات ، وسموذي محسوبة السعرات والماكروز وبصور جذابة ومريحة للعين!
كتاب الوصفات يحتوي على:
🍽️ أكثر من 40 وصفة صحية محسوبة السعرات والماكروز
📸 صور احترافية لكل وصفة
🥑 توزيع ذكي للمكونات: بروتين، كربوهيدرات، ودهون صحية
يوجد الالة حاسبة لقياس السعرات الحرارية والمايكروز بدقة لجميع الاهداف بناء العضل والتضخيم والتنشيف ونزول الوزن
وصفات وسموذيات عالية السعرات للتضخيم والبناء العضلي وفي منها قليل السعرات لنزول الوزن او التنشيف
✨ صفحات تثقيفية عن أهمية الطعام،ومعلومات عن التغذية ومصادر العناصر الغذائية، وعبارات تحفيزية
سواء كنتِ تتبعين نظامًا معينًا أو فقط تبحثين عن خيارات صحية ومغذية، هذا الكتاب رفيقك اليومي في المطبخ!
ملاحظة:
سيتم ارسال الملفات خلال 24 ساعة بعد الشراء الرجاء التأكد من صحة البيانات المدخله ( الرقم والايميل )
جميع الملفات بصيغة PDF✔️
✔️للاستفسار او حل المشكلات التواصل على الواتساب: 👇🏼
https://iwtsp.com/966548282925
🚫 يُمنع النسخ أو إعادة النشر. المحتوى خاص بك ويظل متاح لك مدى الحياة