ملف رقمي تعليمي يساعدك على فهم أساسيات نظام الكارب سايكل + مدموجا باللوكارب بأسلوب مبسّط وسهل التطبيق، موجه خصيصًا للأشخاص اللي حابين يبدؤون بداية صحّية مرنة بدون تعقيد.
الملف يدمج بين التعليم، التوجيه، والتطبيق العملي بخطوات واضحة تناسب يومك ونمط حياتك، حتى لو كنتم مبتدئين أو جربتوا أنظمة كثيرة من قبل، بيكون بداية جديدة بفهم أبسط وتنظيم أوضح.
على ماذا يحتوي الملف؟
شرح واضح لنظام الكارب سايكل وكيفية دمج الكارب سايكل واللوكارب مع الصيام المتقطع
جدول غذائي لمدة ٦ أسابيع
جدول فارغ لتنظيم وجباتك الخاصة
مساحة تتبع لقياساتك وملاحظاتك
خطوات عملية تساعدك على تنظيم أكلك بطريقة توازن بين الإلتزام والمرونة
تحفيز مستمر ودعم نفسي من البداية حتى التزامك
بالإضافة.. عند شرائك لملف دليل الكارب سايكل، ستحصل على ملف وصفات خاص بالنظام كهدية مجانية!
تنويه: محتوى الملف لا يُعتبر توصية طبية بل مبني على تجربة شخصية لنظام الكارب سايكل والصيام المتقطع، وتم تنظيم محتواه بطريقة مبسطة تساعدك على البدء بشكل مرن وواضح، في حال وجود مشاكل صحية أو حالات خاصة مثل الحمل أو الأمراض المزمنة، يُفضل استشارة مختص مؤهل قبل البدء.
ملاحظة: لا اسمح بنسخ الملف او إعادة نشره وتوزيعه أو بيعه بأي شكل من الأشكال.