يُعتبر جهاز القولون العصبي واحد من أكثر الاضطرابات شيوعًا في الجهاز الهضمي، حيث يعاني منه الكثير من الأشخاص حول العالم، ويظهر لديهم في صورة أعراض مؤلمة تؤثر بشكل سلبي على حياتهم، وإليك عبر متجر أويسس هيرب عدة نصائح لتُساعدك في التقليل من أعراض القولون العصبي.
أسباب جهاز القولون العصبي
هناك العديد من العوامل المسؤولة عن إصابة الفرد باضطراب القولون العصبي، ومن بين تلك العوامل التالي:
العوامل الوراثية
تلعب العوامل الوراثية دور هام في إصابة الشخص بالقولون العصبي؛ فإذا كان لديك أفراد في العائلة يعانون من هذا الاضطراب فقد تكون أكثر عرضة للإصابة به، وهذا يشير إلى وجود مكونات جينية تسهم في ظهور الأعراض لدى بعض الأشخاص.
التوتر والقلق
يعتبر التوتر والقلق من العوامل الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض القولون العصبي، حيث يؤثر الضغط النفسي على الجهاز الهضمي وذلك من خلال زيادة إفراز الهرمونات التي تزيد من حساسية القولون وتجعله أكثر عرضة للتشنجات والآلام.
النظام الغذائي غير المتوازن
يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحة القولون؛ فعلى سبيل المثال تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وشُرب المشروبات الغازية، واِستهلاك الكافيين بكميات كبيرة، يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي، وهذا ما يؤكد على أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القولون.
تأثير الأدوية
ربما يؤدي تناول بعض الأدوية للإصابة باضطراب جهاز القولون العصبي؛ فمثلاً يمكن أن تتسبب بعض المضادات الحيوية في تغيير توازن البكتيريا بالأمعاء مما يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي، وبالإضافة إلى ذلك يمكن لبعض الحالات الصحية مثل التهاب الأمعاء المزمن أو الأمراض المناعية أن تؤثر على صحة القولون.
شاهد أيضًا: هل الوراثة تلعب دورًا في احتمالية الإصابة بالقولون و أعراض القولون التقرحي؟
أعراض القولون العصبي
يتم التعرف على الإصابة باضطراب القولون العصبي، من خلال بعض الأعراض، ومن أشهر تلك الأعراض التالي:
الشعور بالمغص
يُعاني مرضى القولون العصبي من آلام البطن المتكررة، والتي تتراوح شدتها من خفيفة إلى شديدة، وقد تكون هذه الآلام مصحوبة بتشنجات تشعر الشخص بعدم الراحة وتؤثر على نشاطاته اليومية.
الانتفاخ والغازات
يعتبر الانتفاخ وتكون الغازات من الأعراض الشائعة للقولون العصبي، حيث يشعر المصابون بهذا الاضطراب بامتلاء البطن وانتفاخها بشكل مستمر، مما يسبب لهم شعورا بعدم الارتياح والإحراج.
الإمساك أو الإسهال
قد تُعاني بعض حالات القولون العصبي من نوبات متكررة من الإمساك أو الإسهال، أو التناوب بينهما وبالتالي يُسبب هذا التغير الإزعاج والإحراج للشخص المُصاب.
الشعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام
يعاني مرضى القولون العصبي من شعور بعدم الراحة بعد تناول الطعام، حيث يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا بعد الوجبات وقد يلاحظ المصابون زيادة في الآلام والانتفاخ بعد تناول وجبات معينة.
كيف يتم تشخيص متلازمة القولون العصبي؟
يتم تشخيص جهاز القولون العصبي من خلال عدة إجراءات تتمثل في التالي:
الفحص الطبي
يبدأ الطبيب بجمع معلومات عن التاريخ المرضي للمريض وإجراء الفحص الطبي، وذلك من خلال توجيه عدة أسئلة للمريض لمعرفة الأعراض التي يعاني منها، تاريخ ظهورها، مدى تكرارها وتأثيرها على الحياة اليومية، مع التأكد من وجود أي عوامل وراثية قد تساهم في الإصابة بهذا الاضطراب.
التحاليل والفحوصات المخبرية
قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات المخبرية للتحقق من عدم وجود حالات صحية أخرى تسبب الأعراض المشابهة للقولون العصبي، وتشمل هذه الفحوصات اختبارات الدم والبراز لاستبعاد الأمراض المعدية أو الالتهابات الأخرى.
نصائح لتقليل أعراض جهاز القولون العصبي
هناك عدة نصائح يمكن أن تساعد في التخفيف من حدة أعراض القولون العصبي، ومنها التالي:
- تجنب تناول المشروبات الغازية، الأطعمة الغنية بالدهون، والأطعمة المقلية، والكافيين؛ لأنها تزيد من الانتفاخ والغازات وآلام البطن.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تساعد تلك الأطعمة على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والبروتينات والكربوهيدرات الصحية.
- ممارسة الرياضة بانتظام لها دور هام في تحسين صحة الجهاز الهضمي، تقليل التوتر، تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
- يجب تجنب التوتر والضغوط النفسية لتحسين أعراض القولون العصبي، ويتم ذلك من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل.
- يجب تناول الوجبات في أوقات محددة وتجنب تخطي الوجبات أو تناول الطعام بسرعة.
تعرف على: النظام الغذائي للقولون : افضل اكل لمن يعاني من القولون؟
هل مكملات متجر أويسس هيرب فعالة في تخفيف أعراض القولون العصبي؟
تتميز مُكملات متجر أويسس هيرب بفاعليتها في تخفيف أعراض جهاز القولون العصبي، وتتمثل تلك المُكملات في التالي:
المجموعة المتكاملة
تشمل المجموعة المتكاملة 4 عبوات مُختلفة منها عبوتين التئام بها 120 حباية، عبوة ارتياح بها 270 حباية، وعبوة كلين ردب بها 120 حباية، وكلها عبارة عن مُكملات غذائية طبيعية مُصرح بها طبيًا، كما أنها حَاصلة على 3 شهادات جودة عالية، وتساعد المجموعة في تحقيق التالي:
- تهدئة الجهاز الهضمي.
- تقليل تهيج وتورم القولون والمعدة.
- تحتوي المجموعة على مكونات مُضادة فعالة.
- تحسين عملية الهضم.
- تخفيف الانتفاخ والغازات والحرقة.
- زيادة البكتيريا النافعة في القولون.
- تنظيم حركة الأمعاء.
- تحسين حالات الإمساك أو الإسهال.
- زيادة نسبة امتصاص العناصر الغذائية الهامة في الجهاز الهضمي.
مجموعة الفيتامينات والمعادن
ودع آلام جهاز القولون العصبي نهائيًا مع مجموعة الفيتامينات والمعادن من متجر أويسس هيرب، وذلك لأنها تضمن لك النتائج التالية:
- إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تساعد في هضم كل أنواع الكربوهيدرات والبروتينات.
- تحسين صحة الأعصاب والجهاز العصبي.
- زيادة صحة الجهاز الهضمي ليمتص الغذاء بسهولة.
- الحفاظ على صحة الأمعاء.
- الحد من أشكال التهيجات الهضمية المُختلفة.
- تقوية الجهاز المناعي وطرد الميكروبات والفيروسات خارج الجسم.
- يساعد في عملية تخثر الدم.
- يعالج الإمساك والإسهال وعسر الهضم.
باختصار، يجب فهم أسباب وأعراض جهاز القولون العصبي من أجل معرفة العلاج المناسب لحالة المريض؛ لذا ننصح بالحصول على استشارة علاجية من متجر أويسس هيرب وتناول المكملات الغذائية الطبيعية المُفيدة لصحة القولون.