الجمعه ١٣ يونيو من ٤ حتى ٦ مساء
شمس لا تغيب” هي تجربة يوغا ديناميكية تتخطى مجرد التمرين الجسدي، حيث نغوص لمدة ساعتين في تكرار متواصل ومتأمل لسلسلة (Surya Namaskar).
نبدأ بتوجيه النية، ثم ننتقل إلى تكرار السلسلة بوتيرة متناغمة بين النفس والحركة، مع التركيز العميق على اللحظة، مما يحوّل هذا التكرار إلى حركة جسدية صامتة، وتأمل في الإيقاع الداخلي.
⸻
فوائد الجلسة:
فوائد جسدية:
• تنشيط الجهاز العصبي والدورة الدموية.
• تقوية عضلات الجسم بالكامل، خاصة العمود الفقري، الذراعين والساقين.
• تحسين المرونة، التوازن، والقدرة على التحمل.
• تنظيف الجسم من السموم عبر العرق والتنفس العميق.
فوائد روحية ونفسية:
• تهدئة الضجيج العقلي عبر تكرار الحركات والأنفاس.
• تقوية الانضباط الذاتي والإرادة.
• الشعور بالاتحاد بين الجسد والعقل والنفس.
• دعم تحرير المشاعر المكبوتة وتفريغ الطاقات العالقة.
إتيكيت وتعليمات حضور جلسة اليوغا ✨
• الوصول المبكر: يُرجى الحضور قبل 10 دقائق من بدء الجلسة، ولن يُسمح بالدخول بعد بدايتها.
• الهدوء: يُرجى إغلاق الهواتف والحفاظ على الصمت داخل المكان.
• اللباس والمستلزمات: ارتدِ ملابس مريحة .
• المسؤولية الشخصية : يجب اخطار المدربه في حال وجود اصابات ، حمل ، او عمليات سابقه .
❌ لا يوجد استرجاع أو تعويض على الجلسات في حال عدم الحضور .
شكرًا لتفهمكم – نتمنى لكم تجربة يوغا ممتعة!
لا توجد أسئلة بعد