كلاس مات بيلاتيس

باقة مات بيلاتس - شهر أغسطس

انضم إلينا في باقة مات بيلاتس الأسبوعية كل يوم أحد وأربعاء طوال شهر أغسطس، من الساعة 6:00 مساءً حتى 7:00 مساءً، لعيش تجربة رياضية تجمع بين التوازن، القوة، والمرونة.

🧘‍♀️ عدد الجلسات: 8 جلسات خلال الشهر

( ٣ / ٦ / ١٠ / ١٣ / ١٧ / ٢٠ /٢٤ / ٢٧ )

🌟 المستوى: مناسبة للمبتدئين – لا يشترط أي خبرة سابقة

🌿 فوائد المات بيلاتس:

• تقوية عضلات الجسم الأساسية (الجوهر) وتحسين وضعية الجسم
• زيادة المرونة والتوازن
• تحسين التنفس والوعي الجسدي
• تقليل التوتر وتعزيز صفاء الذهن
• دعم صحة المفاصل والوقاية من الإصابات

ملاحظة:

ينصح بعدم تناول وجبة ثقيلة قبل الجلسة بساعتين على الأقل، وارتداء ملابس مريحة.

إتيكيت وتعليمات حضور جلسة اليوغا ✨

• الوصول المبكر: يُرجى الحضور قبل 10 دقائق من بدء الجلسة، ولن يُسمح بالدخول بعد بدايتها.

• الهدوء: يُرجى إغلاق الهواتف والحفاظ على الصمت داخل المكان.

• اللباس والمستلزمات: ارتدِ ملابس مريحة .

• المسؤولية الشخصية : يجب اخطار المدربه في حال وجود اصابات ، حمل ، او عمليات سابقه .

❌ لا يوجد استرجاع أو تعويض على الجلسات في حال عدم الحضور .

شكرًا لتفهمكم – نتمنى لكم تجربة يوغا ممتعة!