هذة الجلسة خاصه فقط 🧘🏻♀️🤍
المدة ساعه ونصف : يمكنك تحديدها حسب جدولك
🌿 جلسة اليوغا والتوازن بالأيورفيدا 🌿
الأيورفيدا هي وسيلة قديمة لفهم الجسد والعقل، تساعدك على التعرف أكثر على طبيعتك الشخصية وما يناسبك من طعام وروتين يومي وحركات تنفس وتأمل.
أسلوب حياة يمنحك وعيًا أعمق بجسمك وما يحتاجه ليكون في أفضل حالاته.
✨ ماذا تشمل الجلسة؟
- تحديد نوع الدوشا الخاص بكِ (Vata, Pitta, Kapha) عبر أسئلة موجهة لفهم طبيعة جسمك ونقاط قوته واحتياجاته.
- 🧘♀️ تمارين تنفس وتأمل مصممة حسب نوع الدوشا، تساعد على تهدئة الذهن وإعادة توازن الطاقة.
- 🌸 تجربة تدليك مهدئة لليد بزيت عطري دافئ يخفف التوتر ويحفّز الدورة الدموية.
- 🌿 توصيات غذائية وروتين يومي يتماشى مع طبيعتك الجسدية والذهنية، ليعيد لكِ صفاء الفكر ونقاء الجسد.
- 🍵 لحظة ختامية للاسترخاء مع شاي أعشاب دافئ مثل البابونج لتعزيز الهدوء والسكينة.
🌟 فوائد الجلسة
- تساعد على تنظيف الجسم من السموم وتحسين عملية الهضم.
- تمنحك صفاء ذهني وتساعد على النوم بعمق وجودة أفضل.
- تساهم في تخفيف التوتر والقلق وإعادة التوازن العاطفي.
- تعزز المزاج الإيجابي والشعور بالرضا الداخلي.
- تمنحك خطة عملية للعيش في انسجام مع الطبيعة عبر الغذاء والروتين اليومي المناسبين لكِ.
💚 لماذا ننصح بهذه الجلسة؟
لأنها ليست مجرد ساعة ونصف من الاسترخاء، بل:
- استثمار في صحتك وطاقتك.
- تساعدك على التعرف بعمق على نفسك وطبيعة جسدك.
- تمنحك أدوات عملية تستمر معك بعد الجلسة لتحسين حياتك اليومية.
- تجمع بين التأمل واليوغا والعناية الذاتية في تجربة واحدة متكاملة
🚨🚨تنبيهات هاااامه جدا ؛
يجب و يلزم اخطار المدربه في حال وجود عمليات او اصابات سابقه و ايضا اي علاجات يتمً تناولها .
يجب الحضور حسب الوقت الموعد دوووون تأخير
لا توجد أسئلة بعد