بصراحة ما توقعت الملف يكون بهالترتيب والوضوح، التمارين موزعة بطريقة ذكية وسهلة حتى وأنا مبتدئة

أخذت جدول 4 أيام مرااااا أعجبني شكرا

ماشاء الله التمارين مرتبه وتحفز

أنا جربت كثير جداول قبل وما التزمت بس الملف هذا شجعني خصوصا ان كل شي فيه مرتب وماهو محيوس شكرااا من القلب