جدول تمارين بالبيت اربع ايام ويستهدف جميع العضلات وايضا مقاطع لشرح جميع التمارين
لابد من وجود دمبل وتحصلها في المواقع المعروفه
يناسب الجميع اللي بينزل وزنه او اللي بيرفع وزنه
(الجدول مخصص للاشخاص اللذين ما يعانون من امراض او مشاكل صحية او اصابات)
"اول ماتشتري/ن الملف راح يوصلك مباشر تحت رقم الطلب"
واذا تبي تحمله ادخل من سفاري لان متصفح التيك توك مايسمح بالتحميل ودايم الجدول بيكون بالطلبات ماراح يختفي
لا يسمح با اعادة البيع كل حقوق محفوظة لمتجر هلثي