1- تمرين القبضة
- قم بفرد أصابع اليد بحيث تكون في وضع مستقيم. - أغلق أصابع يدك على شكل قبضة، بحيث يكون الإبهام حول باقي الأصابع. - افتح يدك حتى تصبح أصابعك في وضعٍ مستقيم مرة أخرى. - قم بتكرار هذا التمرين 10 مرات يوميًا على اليد اليمنى واليسرى
<p><strong>شركة 37 درجة مئوية</strong></p><p><strong> نوفر المعدات الطبية والرياضية والتجميلية، ونهدف لتلبية احتياجات العائلة من المستلزمات المنزلية في مكان واحد بجودة عالية وخدمة موثوقة.</strong></p>
1- تمرين القبضة
- قم بفرد أصابع اليد بحيث تكون في وضع مستقيم. - أغلق أصابع يدك على شكل قبضة، بحيث يكون الإبهام حول باقي الأصابع. - افتح يدك حتى تصبح أصابعك في وضعٍ مستقيم مرة أخرى. - قم بتكرار هذا التمرين 10 مرات يوميًا على اليد اليمنى واليسرى
