ودّك تعضل أو تنقص وزنك وتوصل للجسم الي ودك فيك؟
Lift Light هو الملف الشامل اللي يعطيك كل اللي تحتاجها عشان تبني جسمك صح، بخطط واضحة، تمارين دقيقة، وتغذية محسوبة
وش يحتوي Lift Light؟
مكتبة تمارين متكاملة – أكثر من 250 تمرين بالفيديو
تمارين لكل عضلة في الجسم
شرح مرئي ومسموع لكل تمرين
مناسب سواء تتمرن من البيت أو النادي
12+ جدول تمارين مجربة ومرتبة حسب الايام
جداول تغذية دقيقة ومحسوبة
أكثر من 6 خطط غذائية مختلفة
محسوبة السعرات والبروتين
خيارات للبيت والنادي
وصفات غذائية مدروسة
مع طريقة التحضير
محسوبة السعرات والبروتين
خطط خاصة للتمرين من البيت
بدون أدوات
مثالية للي يفضل يتمرن في بيته
خطط مخصصة لإنقاص الوزن بشكل صحي ومدروس
بدون تجويع
مع توازن بين التغذية والتمرين