قائمة مشتريات رمضان

وهنا قائمه أطباق رمضان الصحيه

القائمه تشمل إقتراحات مرتبه لإفطار رمضان من الشوربه و الطبق الرئيسي للطبق الجانبي أو المقبلات

القائمه تشمل الوصفات + المشتريات لكل أسبوع حسب الأطباق الموجوده فيه

القائمه لـ 5 أيام باعتبار يوم ممكن يكون بالخارج أو عزيمه و يوم مفتوح أو تتكرر فيه الأطباق

ركزت كثير بأفكار الأطباق على الخضار , و كذلك كثير منها تعتمد على أطباقنا المتعارف عليها في رمضان لكن بشكل صحي

القائمه بتسهل عليك موضوع ( ايش اطبخ فطور اليوم ؟) ممكن تعتمدينها بالكامل أو تستلهمين منها أطباقك لهذا الاسبوع

ماحطيت اقتراحات للحلويات لأنها ليست الأساس في رمضان و هذا خارج مدرستي , نعتمد عالتمر و الفواكه في رمضان لنحفز التشافي بكامل شكله