مواصفات سباكير دنابل 1 - 10 باوند:
- تمرّن الآن بأكثر صورة مرنة باستخدام دنابل سباكير الأكثر طلبًا والأعلى تقييمًا.
- هل هي آمنة؟
- دنابل سباكير مغلفة بطبقة الفينيل لحماية الأيدي والأرجل والأسطح من الإصابات.
- أين يمكنني استخدامها؟
- في المنزل والحديقة والنادي الرياضي ومركز إعادة التأهيل وكل مكان.
- من المستفيد؟
- الجميع! المبتدئين والمحترفين والصغار والكبار والملتزمين ببرامج إعادة التأهيل.
- كيف أستخدمها؟
- تستخدم الدنابل لتمرين كامل الجسم: الأذرع والأكتاف والصدر والأرجل والمؤخرة والجذع.
- صمّم المجموعة الخاصة بك
- قم باختيار ما يناسبك من الأوزان لتمرين مختلف أجزاء الجسم.
- كيف أحصل على أفضل نتائج بأقصر وقت؟
- ستحتاج إلى عدد 2 من الدنابل لتمرين طرفي الجسم للانتهاء من التمرين بشكل أسهل وأسرع.
- أمثلة عن تمارين الجزء العلوي من الجسم
- أمثلة عن تمارين الجزء السفلي من الجسم
- ماهي الخيارات المتاحة؟
- دنابل سباكير مصنفة حسب الألوان:
1 باوند / 0.4 كجم (بنفسجي)
2 باوند / 0.9 كجم (أصفر)
3 باوند / 1.3 كجم (وردي)
4 باوند / 1.8 كجم (تركواز)
5 باوند / 2.2 كجم (أحمر)
6 باوند / 2.7 كجم (برتقالي)
7 باوند / 3.1 كجم (أخضر)
8 باوند / 3.6 كجم (أزرق)
9 باوند / 4 كجم (فضي)
10 باوند 4.5 كجم (أسود)
فوائد سباكير أثقال باوند:
- تكامل القوة العضلية في أطراف الجسم.
- بناء الكتلة العضلية وتقويتها من خلال التمرين المتكرر بانتظام.
- زيادة قوة المفاصل من خلال التمارين المستمرة.
- المحافظة على صحة القلب والشرايين من خلال التمارين المنتظمة التي تنشط الدورة الدموية.
- حرق السعرات الحرارية من خلال استهلاك الجسم للمخزون الدهني في بناء العضلات.