1 كيلو ام الربيان (أستكوزا رملية) حجم وسط من 3-5 حبات بالكيلو مقسومة نصفين مع إبقاء الرأس تم إزالة الأحشاء وخيط الرمل وقرون الاستشعار.
احصل على كيلو ام الربيان من أحسن أنواع الاستاكوزا الرملية بفوائد غذائية عالية جداً وطعم لذيذ وشهي جدًا من خلال ثمرات البحار.
خصائص كيلو ام الربيان
- الاسم بالعربي: أم الروبيان .
- الاسم بالانجليزي :Shrimp .
- المصدر: صيد بحري خليج عمان.
- الكمية : الكيلو 5-7حبة .
- الأصناف: متنوعة .
القيمة الغذائية في ام الربيان
تناول 100 جرام من أم الروبيان يحتوي على:
- 1.16 جرام من الكربوهيدرات .
- 24 مليغراما من الماغنيسيوم.
- 218 مليغرام من الفوسفور.
- كما تحتوي على فيتامين ب 12 و فيتامين أ.
- 1.29 جرام من الدهون.
- 17.37 غراماً من البروتين.
- 69 مليغرام من الكالسيوم.
- 0.24 مليغرام من الحديد.
- 91 سعره حراريه.
مميزات ام الربيان أشهى المأكولات البحرية
- من أغنى أنواع المأكولات البحرية بالفوائد والفيتامينات المغذية للجسم .
- لها طعم لذيذ ورائع وشهي جداً .
- تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط اللازم .
- يصل إليك مغلف بشفط الهواء وهي إحدى طرق التغليف الحديثة حتى يصل إليك طازجاً .
- اختيارك المثالي لوجبة فيتامينات متكاملة من المأكولات البحرية المميزة .
- متوفرة في بعض المواسم
طرق طبخ كيلو ام الربيان
يتم غسله ووضعه مع خضروات مثل ( البصل -الثوم -الفلفل - الطماطم ) وأوراق النعناع والبقدونس ويتم وضعه علي النار مع البهارات والليمون حتى تمام النضج .