خذ ممارستك إلى مستوى أعمق 🌿
يُعد يانغ ٢٤ من أشهر نماذج التاي تشي وأكثرها انتشارًا، وهو خيار رائع لمن يرغب في تعلّم تسلسل متكامل ومنظم بدل ممارسة حركات منفصلة فقط.
في هذا البرنامج ستتعلم النموذج تدريجيًا، حركة بعد حركة، حتى تتمكن مع الوقت من ربط الحركات معًا وأداء التسلسل بصورة أكثر سلاسة وثقة.
ماذا يتضمن البرنامج؟
🎥 ١٩ جلسة تعليمية مسجلة
خلال البرنامج ستتعلم:
- الحركات الأساسية لنموذج يانغ 24
- الانتقال السلس بين الحركات
- نقل الوزن بطريقة صحيحة
- تحسين التوازن والثبات
- التنسيق بين حركة اليدين والجسم
- تطوير الانسيابية والتركيز
- ربط الحركات في تسلسل متكامل
يمكنك مشاهدة الدروس حسب وقتك، وإعادة كل جلسة حتى تصبح الحركة مألوفة قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.
لمن يناسب هذا البرنامج؟
يناسبك إذا كنت:
- لديك أساس سابق في التاي تشي
- ترغب في تعلّم نموذج متكامل
- تبحث عن برنامج أطول وأكثر عمقًا
- تريد تطوير التوازن والانسيابية
- تستمتع بالممارسة المتدرجة والمنظمة
- ترغب في الانتقال من الحركات المنفردة إلى تسلسل كامل
هل يناسب المبتدئ تمامًا؟
يمكن للمبتدئ تعلّمه، لكن التجربة تكون أسهل إذا كان لديك أساس سابق في مبادئ التاي تشي والحركة.
إذا كنت جديدًا تمامًا، قد يكون البدء بـ أسرار التاي تشي أو أحد برامج البداية خيارًا أسهل قبل الانتقال إلى يانغ 24.
🌿 تعلّم كل حركة… ثم اجمعها في ممارسة واحدة متكاملة.