خدمة مراجعة الحمية الغذائية

🍽️ تأكل كل يوم — بس هل تعرف بالضبط إيش ينقصك وإيش يضرك في أكلك؟

⚠️ المشكلة:

معظم الناس يأكلون يومياً بدون ما يعرفون أن أكلهم ينقصه فيتامينات ومعادن أساسية — أو أن بعض الأكل اللي ياكلونه يسبب لهم التهابات ومشاكل.

النتيجة: تعب مزمن، مشاكل هضم، ضعف مناعة، وفواتير مكملات غالية — والسبب الحقيقي مختبئ في طبق أكلك اليومي.

✅ الحل:

خدمة تقييم الحمية — أراجع أكلك الحالي بالكامل وأعطيك تقرير دقيق يقولك:

ما ستحصل عليه التفاصيل

📊 تحليل غذائي شامل: كمية البروتين والدهون والكربوهيدرات اللي تاكلها يومياً — بالأرقام

💊 خريطة الفيتامينات والمعادن: إيش الناقص في أكلك — وكيف تعوّضه من الأكل الطبيعي بدون مكملات غالية

🧪 تحليل الدهون: نسبة أوميجا 6 وأوميجا 3 والدهون المشبعة — وهل التوازن صحي ولا يسبب التهابات

🚨 تنبيهات الخطر: أي أكل في حميتك يسبب لك مشاكل والتهابات وأنت ما تدري

📋 خطة تحسين بدائل عملية وسهلة لتحسين جودة أكلك — بدون حرمان أو دايت قاسي

⚙️ كيف تشتغل الخدمة:

1️⃣ تسجّل وتدفع: تحصل على نموذج إلكتروني على إيميلك.

2️⃣ تعبّي النموذج: تكتب كل شيء تأكله وتشربه خلال يوم كامل (فطور، غداء، عشاء، سناك) مع الكميات. (أقل من 15 دقيقة من وقتك)

3️⃣ أحلل حميتك: أراجع كل التفاصيل وأحلل العناصر الغذائية بدقة (2–3) أيام عمل

4️⃣ تستلم تقريرك: تقرير مفصّل PDF على إيميلك فيه كل النتائج والتوصيات.

🎯 هذه الخدمة لك إذا:

▪ تحس بتعب أو خمول ولا تعرف السبب الحقيقي

▪ تصرف على مكملات وفيتامينات وما تدري هل تحتاجها فعلاً

▪ مللت من الحميات القاسية وتبغى أكل صحي وعملي بدون حرمان

▪ عندك مشاكل هضم متكررة وتبغى تعرف إذا أكلك هو السبب

ℹ️ ملاحظة: هذه الخدمة مصممة لمن يأكل حمية متنوعة تشمل مصادر حيوانية ونباتية. لا نقدمها لمن يعاني من أمراض حادة (سرطان، كلى، كبد) — هذه حالات تحتاج متابعة طبية متخصصة.

👨‍⚕️ إعداد: الكوتش طلال السالمي — كوتش صحة تكاملية معتمد | خبرة 15+ سنة

⚖️ إخلاء مسؤولية: هذه ليست نصيحة طبية. ما نقدمه اقتراحات مبنية على تحليل غذائي يمكنك النظر فيها بموافقتك الشخصية.