يوفر جهاز السير الكهربائي تجربة ممتازة للحفاظ على منطقة البطن، لذلك يمكن الحصول على أبرز المعلومات عن السير الكهربائي والكرش من خلال الانتقال إلى متجر العمودي للرياضة والتسوق بشكل إلكتروني من الأجهزة المتاحة على الموقع، والتي تحرص الشركة على توفيرها للعملاء حتى يتمكنوا من الحصول على أقصى استفادة. إليك بعض المعلومات الهامة عن ارتباط جهاز السير الكهربائي بتقليل الكرش.
السير الكهربائي والكرش
تتنوع تجارب السير الكهربائي والكرش التي تؤكد أنه يساعد كثيرا في فقدان دهون منطقة البطن مما يسمح للكثيرين بالحفاظ على مظهر مثالي للجسم وإزالة دهون الكرش بشكل نهائي، وذلك لأن أي مشكلة صحية تنتج عن تراكم الدهون في منطقة البطن التي تساهم في زيادة الشعور بعدم الراحة من مظهر الجسم العام.
الجدير بالملاحظة أن الكرش يتكون نتيجة عادات صحية خاطئة من بينها تناول الطعام بشكل سريع، أو الخمول، وقلة الحركة، والنوم المفرط، أيضا يؤدي الجلوس الكثير وتناول المشروبات الغازية إلى تراكم الدهون في هذه المنطقة مما يمنح الجسم مظهرا غير مستحب.
فوائد جهاز المشي للكرش
يمكن الاستفادة من السير الكهربائي والتعرف على أبرز الفوائد التي توفرها التمارين المنتظمة على هذا الجهاز، ولذلك فإنه يمكن شراء جهاز سير كهربائي من شركة العمودي والحصول على الفوائد التالية:
- يسمح الجهاز بالتمرين في أي وقت مما يمنح المتدرب الراحة والمرونة بغض النظر عن الوقت أو الطقس، حيث يمكن دمج التمارين في الجدول اليومي بسهولة.
- يوفر السير الكهربائي تمارين شاملة لتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، كما يقوي عضلات الجسم بالكامل ويحسن قدرة العضلات على التحمل.
- يساعد جهاز السير الكهربائي المتدربين على ممارسة تمارين المشي أو الجري بشكل منتظم للحفاظ على الوزن الصحي، كما يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- يسهل استخدام جهاز السير الكهربائي الذي يمكن شراؤه من شركة العمودي ولا يتطلب بذل مجهود كبير للتعرف على طريقة تشغيله مما يجعله خيار متميز وسهل.
- يساهم السير الكهربائي في الحفاظ على النشاط البدني حتى أثناء مشاهدة التلفزيون أو الاستماع إلى الموسيقى، مما يجعل التمارين ممتعة وبأقل مجهود.
اقرأ أيضا: طريقه استخدام السير الكهربائي الصحيحه لتساعدك على التنحيف
هل جهاز المشي ينقص الوزن؟
يساهم المشي على جهاز السير الكهربائي في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن بشكل نهائي، كما يساهم أيضا في تقوية العضلات وزيادة مرونتها، بالإضافة إلى تحسين التمثيل الغذائي ورفع معدلات الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية بكفاءة عالية:
- حيث يساعد المشي على السير الكهربائي في تعزيز الهضم وتقليل الانتفاخ بصورة ملحوظة.
- يحافظ أيضا على منطقة الخصر من تراكم الدهون ويعمل على حرق الدهون المتراكمة بها.
- يعزز قدرة الجسم على التوازن واستقراره أثناء الحركة.
- يحسن استقامة الظهر بصورة ملحوظة كما يساعد على تدفق الدم بشكل جيد إلى منطقة البطن.
أطلع على: أهم فوائد السير الكهربائي للارداف وباقي أجزاء الجسم
تجربتي مع السير لمدة شهر
يعتبر السير الكهربائي من أهم الأجهزة الرياضية التي تتوفر في شركة العمودي للرياضة ويمكن لأي متدرب عليها الحصول على جسم مثالي ومن ثم توضح تجربتي مع السير الكهربائي والكرش النتيجة التي توصلت إليها، لذلك سأوضح لكم ما حدث معي بالضبط:
- كانت لدي ترهلات كثيرة في جميع أنحاء الجسم خاصة منطقة البطن والأرداف إلى أن تمكنت من استشارة الطبيب ونصحني بالمشي 30 دقيقة في اليوم.
- بالفعل خضعت لنصيحة الطبيب وتخلصت من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة بصورة نهائية مما ساهم في أن أتمكن من الحركة بسهولة.
- داومت على المشي على السير الكهربائي بشكل منتظم لمدة نصف ساعة يوميا حتى لا تعود الدهون مرة أخرى إلى هذه المنطقة.
تعرف على: تعرف على أهم 6 نصائح عند شراء سير كهربائي من العمودي للرياضة
تمارين على جهاز السير الكهربائي لخسارة الكرش
التعرف على مميزات السير الكهربائي يعتبر نقطة البداية لكافة الأفراد الذين يرغبون في الحصول على جسم مثالي وبطن مشدود، لذلك توفر الشركة جهاز رياضي تتراوح سرعته بين 2 إلى 4 ميل في الساعة:
- يمكن خسارة دهون منطقة البطن من خلال السير على سرعة 4 مما يوفر تجربة مريحة على المفاصل.
- ينبغي الحفاظ على ممارسة التمارين بصفة يومية مع اتباع نظام غذائي صحي للتخلص من الكرش نهائيا.
- ينبغي في البداية المشي على سرعة 2 ميل لمدة خمس دقائق في الساعة ثم الجري بعدها لمدة 30 ثانية بسرعة 10 أميال في الساعة.
- المشي بعد ذلك لمدة 60 ثانية بسرعة 3.04 أميال في الساعة ثم تكرار الخطوات السابقة من 5 إلى 10 مرات.
- المشي بعد ذلك لمدة خمس دقائق بسرعة 2 ميل في الساعة لعودة استرخاء الجسم.
اقرأ أيضًا: ما هو أفضل وقت للمشي على جهاز السير لخسارة الوزن؟
تسوق السير الكهربائي من شركة العمودي للأجهزة الرياضية
توفر شركة العمودي للأجهزة الكهربائية تجربة السير الكهربائي وفرصة التسوق أونلاين من المتجر وذلك بتوفير عروض وخصومات على جميع الأجهزة الرياضية وخاصة السير الكهربائي قد تصل الخصومات إلى 70%، كما توفر الشركة عدة قنوات للتواصل من بينها الآتي:
- رقم الهاتف: 09966551916191.
- واتساب: 966551916191.
- موقع الشركة: من هنا.
- البريد الإلكتروني: [email protected].
الخلاصة، بذلك نكون قد اطلعنا معكم على العلاقة بين السير الكهربائي والكرش وكيفية انقاص الوزن وتنحيف منطقة البطن بصورة ممتازة، لذلك ينبغي الحفاظ والانتظام في ممارسة التمارين على الجهاز واتباع نظام غذائي صحي للحصول على نتيجة ممتازة في وقت قياسي.
أسئلة شائعة
هل السير الكهربائي ينحف البطن؟
يعمل المشي على السير الكهربائي على تنحيف البطن، حيث يساهم في حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، لذلك ينبغي ممارسة المشي على الجهاز بشكل منتظم مع الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي لتحقيق أفضل النتائج.
كم ينحف جهاز السير الكهربائي؟
يحرق المشي على السير الكهربائي حوالي 183 سعرة حرارية في الساعة الواحدة عند المشي لمسافة 2 ميل، كما يحرق 277 سعرة حرارية إذا تم المشي لمسافة 3.30 ميل، بينما يحرق 584 سعرة حرارية عند الجري بسرعة 5 ميل في الساعة.
هل السير ينحف الزنود؟
يساعد المشي أو الجري على جهاز السير الكهربائي في حرق السعرات الحرارية الزائدة، حيث يمكن حرق 280 إلى 460 سعرة حرارية في الساعة الواحدة لمن يبلغ وزنه 70 كيلو، وكلما زاد الوقت على السير زاد حرق المزيد من السعرات الحرارية والحصول على نتيجة أفضل.
هل السير يزيل الكرش؟
الانتظام في ممارسة المشي على جهاز السير الكهربائي يساهم في تنحيف منطقة الكرش وتنزيل الدهون المتراكمة فيها، كما يساعد على إنقاص الوزن خاصة في منطقة البطن والخصر، لذلك للحفاظ على نتائج مثالية ينبغي الاستمرار في المشي على السير الكهربائي بشكل منتظم.