باشتركك في البرنامج تحصل على التالي:
- المادة التدريبية: المادة التدريبية مسجلة ومتوفرة للمشاهدة عبر الموقع، مدة البرنامج ١٢ أسبوع، كل اسبوع يتوفر لك فصل جديد للمتابعة مع إمكانية الأسئلة والاستفسار من خلال الموقع، أغلب المادة مبنية على علم النفس الإيجابي.
- المذكرات التدريبية: مع كل فصل يُقدم لك مذكرة خاصة، تساعدك على تحويل المعرفة إلى وعي تعيشه وتطبقه.
- التطبيقات العملية: مع كل فصل يُقدم لك تطبيق عملي يخدم هدف الفصل، أغلب التطبيقات مبنية على علم النفس الايجابي.
- اللقاءات المباشرة: سألتقي فيك شهرياً لمتابعة سير رحلتك والإجابة على أسئلتك.
- 12 جلسة كوتشنق جماعية- للنساء فقط: كل اسبوع سنجتمع مع مجموعة صغيرة في جلسة تدريبية جماعية لمساعدتك على تحقيق أهدافك الخاصة، في بيئة آمنة مفعمة بالدعم والتعاطف والمتعة، نتشارك فيها التجربة والنمو- مدة الجلسة: ٩٠ دقيقة.