يحتوي على:
- جدول رياضي مصمم حسب الهدف مع مقاطع فديو لتوضيح طريقة التمرين لتأدية بأفضل حالة دون التعرض لأصابه.
- الجدول يصمم على حسب مكان تمرينك
- حساب السعرات الحراريه وحساب احتياجك من البروتين.
- جدول غذائي حسب الهدف
يصل البرنامج بعد ٢-٣ أيام عمل
بعد شراء الباقه راح يوصلك ملف فيه رابط واتساب
التواصل يكون فيه ونبدا نشتغل على الخطه 💕✨
شروط الاشتراك:
ان لاتعاني المتدربه او المتدرب من اصابه او مرض مزمن
المبلغ المدفوع لا يسترد بعد الدفع