٥٩ ٣١
جدول مصمم لبناء جسم متناسق وانثوي ورياضي مناسب للي ماعندهم وقت يتمرنون اكثر من ٣ أيام في الأسبوع
يشمل تمارين تستهدف الجزء العلوي، السفلي، والوسط (Core) لتحقيق توازن مثالي بين البناء العضلي والشكل.
كل تمرين مدروس بعناية لتفعيل العضلات الرئيسية، زيادة الكتلة العضلية، وتحسين اللياقة العامة.
الجدول مناسب لجميع المستويات
📋 يشمل:
-تمارين تغطي الجسم كامل (Full Body) بس بنفس الوقت ترسم الجسم بشكل انثوي
-شرح مبسط لطريقة أداء كل تمرين مع مقطع فيديو
-توزيع أسبوعي يضمن نتايج مثالية
-تمارين تحمية قبل اداء التمرين وتمارين تمدد نهاية التمرين
-فعّال لجميع المستويات
-بسيط انه يدخل في نمط يومك وعلمي يوصلك لهدفك با اقل مجهود
-طريقة حساب السعرات الحراريه وحساب احتياجك من البروتين.
- يحتوي على جدول غذائي إختياري (يحتوي على ١٣٠ج بروتين)
بعد الدفع بيظهر لك الجدول مباشرة جاهز للتحميل.
التواصل لرد على الاستفسارات عن طريق الايميل او عبر الواتس اب
https://wa.me/message/ML5EFPNGJ34IK1
سياسة الشراء :
-المنتج رقمي لذلك المبلغ المدفوع لا يسترجع
-الموقع غير مسؤول عن أي اصابات
-الاستفسارات عن طريق الايميل او الواتساب
-البرنامج للاستخدام الشخصي ويمنع منعا باتا مشاركته مع الآخرين او نشره في مواقع التواصل الاجتماعي
لا توجد أسئلة بعد
