هل تعاني من انتفاخ دائم؟ شعور بعدم الارتياح؟ تأخر في الإخراج؟
الإمساك مو بس مزعج... هو إنذار من جسمك إن فيه خلل في نمط حياتك، أكلك، أو حتى عاداتك اليومية.
📋 "جدول الإمساك" هو منتج رقمي عملي يساعدك على تتبع ومراقبة حالتك الهضمية يوميًا، وفهم أسباب الإمساك المتكررة عشان تبدأ تحل المشكلة من جذورها، مش بس تخفف أعراضها!
✨ ما يحتوي عليه الجدول:
جدول يومي لتسجيل حركة الأمعاء وتكرارها
متابعة كمية الألياف والماء في يومك
مؤشر لحالتك المزاجية وتأثيرها على الهضم
تذكيرات بنصائح صحية وتمارين خفيفة تحفز الجهاز الهضمي
مساحة لتسجيل المأكولات أو العادات التي سببت تغيرًا في حالتك
💥 ليش تحتاج هذا الجدول؟
لأن الجهاز الهضمي السليم = جسم مرتاح ومزاج ثابت
لأنك راح تكتشف بنفسك العادات اللي تزيد أو تخفف الإمساك
لأن التتبع اليومي يساعدك تلاحظ أنماط وتربط بينها وبين صحتك
🧑⚕️ مثالي لـ:
الأشخاص اللي يعانون من إمساك مزمن أو عرضي
الناس اللي بدؤوا نظام صحي أو دايت وواجهوا مشاكل بالإخراج
اللي يبغون حل عملي وفعّال بعيد عن الأدوية والمنبهات
📲 ابدأ رحلة التحسن من أول صفحة!
حمّل "جدول الإمساك" وخلّه مرشدك اليومي بعد الله نحو الراحة والاستقرار الهضمي.