ppl x arnold

(اماميات)Ppl

اوف

x

صدر وظهر

ارمز

خلفيات

اوف

نظام تدريبي يشمل عدد جولات مناسب وجميع الزوايا في جميع العضلات ، في كل يوم يتم التركيز على عضله معينه ، في نهاية الاسبوع راح تلاحظ انك ركزت على جميع الزوايا ، المنتج الافضل لتجربة جدول جديد