باقة 4 جلسات دعم نفسي فردي للبالغين
هذه الباقة مصممة لمساعدتك على تجاوز التحديات النفسية والعاطفية، وتعزيز صحتك النفسية من خلال جلسات فردية موجهة وفقًا لاحتياجاتك الشخصية. في كل جلسة، سيتم التركيز على أساليب وتقنيات تساعدك على تحقيق التوازن العاطفي، والتعامل مع الضغوط بشكل أكثر فعالية.
🌀ماذا ستقدم لك هذه الجلسات؟
✔ جلسات علاج بالفنون التعبيرية:
• 🎨 العلاج بالرسم: استكشاف المشاعر والتعبير عنها من خلال الألوان والأشكال.
• 🎶 العلاج بالموسيقى: الاسترخاء وتحفيز المشاعر الإيجابية عبر الألحان والصوتيات.
• 🧘♀️ علاج باليوغا: دمج الحركة والتنفس العميق لتحقيق التوازن النفسي والجسدي.
• 🎭 العلاج بالدراما: استخدام التمثيل والتفاعل لزيادة الوعي الذاتي والتعبير بحرية.
✅ فهم أعمق لنمط أفكارك وسلوكياتك وتأثيرها على حياتك.
✅ تعلم مهارات التعامل مع التوتر والضغوط اليومية.
✅ تعزيز الثقة بالنفس ووضع الحدود الصحية مع الآخرين.
✅ تطوير استراتيجيات فعالة للتعامل مع المشاعر السلبية والقلق.
📅 عدد الجلسات: 4 جلسات فردية.
⏳ مدة كل جلسة: 45 دقيقة.
🎯 مناسبة لمن يعاني من:
• التوتر والقلق المستمر.
• ضعف الثقة بالنفس والخوف من المواجهة.
• صعوبة في وضع الحدود الشخصية وإرضاء الآخرين على حساب نفسه.
• مشكلات في التكيف مع التغيرات الحياتية أو العلاقات الاجتماعية.
ابدأ الآن، واستثمر في صحتك النفسية.