أحجز جلسة تجريبة
أحدث المنتجات
الاسئلة الشائعة
تعرف على تقنية EMS في التدريب الرياضي
EMS اختصار لـ Electrical Muscle Stimulation، وتعني “التحفيز الكهربائي للعضلات”. وهي تقنية تستخدم نبضات كهربائية منخفضة التردد لتحفيز انقباض العضلات بشكل يشبه الإشارات التي يرسلها الدماغ عادة للعضلات أثناء الحركة. باختصار: بدل ما الدماغ هو اللي يرسل الإشارة للعضلة، الجهاز يرسل نبض كهربائي صغير يحفز العضلة على الانقباض.
1.لبس البدلة الخاصة: الشخص يرتدي بدلة مزوّدة بأقطاب كهربائية (إلكترودات) مدمجة في مناطق العضلات الأساسية مثل: الصدر، الظهر، الذراعين، الرجلين، البطن، والأرداف. 2.اتصال الجهاز بالبدلة: الجهاز يُرسل نبضات كهربائية خفيفة عن طريق هذه الأقطاب. 3.انقباض العضلات: هذه النبضات تحفز العضلات على الانقباض بشكل مكثف، بنفس الطريقة التي تنقبض فيها أثناء التمارين التقليدية — ولكن بجهد أقل من المستخدم. 4.تمارين موجهة: المدرب يوجه الشخص لأداء تمارين بسيطة (مثل القرفصاء أو الضغط أو حركات توازن) بالتزامن مع النبضات، لتعزيز التأثير.
نتائج أسرع في وقت أقصر: جلسة EMS لمدة 20 دقيقة توازي تقريبًا ساعة إلى ساعة ونصف من التمارين في الجيم. •بناء العضلات: تحفز العضلات العميقة التي قد يصعب الوصول لها في التمارين العادية. •حرق الدهون: ترفع معدل الأيض وتساعد في خسارة الوزن. •تحسين اللياقة العامة: تزيد من قوة العضلات، القدرة على التحمل، والتوازن. •تقليل آلام الظهر والمفاصل: لأنها تقلل الضغط على المفاصل مقارنة بالتمارين التقليدية. •إعادة التأهيل بعد الإصابات: تُستخدم طبيًا لتقوية العضلات الضعيفة بعد الكسور أو الإصابات.
يوصى بجلسة واحدة إلى جلستين أسبوعيًا فقط، لأن التدريب عالي الكثافة. •كل جلسة تستغرق 20 دقيقة فقط.
نعم، التقنية آمنة عند استخدامها تحت إشراف مدرب مؤهل، وهي معتمدة طبيًا في أغلب الدول. لكن لا تُنصح بها لبعض الحالات مثل: •الحمل •الأشخاص الذين لديهم جهاز منظم ضربات القلب •مرضى الصرع
أشخاص مشغولين ما عندهم وقت للجيم. •اللي يبغون يشدّون الجسم ويحرقون دهون بوقت أسرع. •اللي يعانون من إصابات خفيفة أو مشاكل مفصلية. •الرياضيين المحترفين لتقوية العضلات العميقة. •المبتدئين اللي يبغون بداية تدريجية بدون أوزان ثقيلة.
مميزاتنـا
ليش أختارونـا
التدريب يوصل لبابك
مدربينا المعتمدين يزورونك بالوقت اللي يناسبك، ويجهزون كل شي لجلسة EMS فعّالة ومصممة لك خصيصًا لك.
نتائج سريعة، بدون تعقيد
جلسة وحدة = تمرين 90 دقيقة! وش تنتظر؟ قل وداعًا للروتين الممل والنتائج البطيئة.
خصوصيتك أولويتنا
تدريبك براحتك… في بيتك! بدون أي ضغط أو أحراج.