هذا الملف يحتوي على جدول تمارين HIIT لمدة 28 يوم،
تمارين مكثفة وممتعة تساعدك على حرق الدهون، شد الجسم، وزيادة مستوى طاقتك .
✔️ التمارين منسقة بعناية من أفضل مقاطع اليوتيوب.
✔️ يمكنك التمرن في المنزل بدون الحاجة لمعدات خاصة.
✔️ دليل بسيط وواضح يساعدك على الالتزام والاستمتاع بالتحدي.
ابدئي الآن، وخلي الشهر هذا يكون نقطة تحول في لياقتك وصحتك🏋️♀️