ما هو اليوم العالمي لليوغا؟
في كل عام، وفي مثل هذا الوقت من شهر يونيو، تحتفل الأمم المتحدة باليوم العالمي لليوغا ، وهو يوم تم تخصيصه لرفع الوعي حول فوائد هذه الممارسة القديمة التي تجمع بين التوازن الجسدي والروحي. وقد اقترح رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي هذا اليوم أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة في عام 2014، واستُجيب للطلب، وأصبح 21 يونيو هو اليوم العالمي لليوغا رسميًا.
لكن ما الذي يجعل هذا اليوم مهمًا جدًا؟
الإجابة ببساطة: لأن اليوغا ليست مجرد تمارين رياضية، بل هي أسلوب حياة يعزز الصحة النفسية والجسدية، ويساعد على تحقيق الهدوء الداخلي والتوازن العاطفي.
الاهتمام المتزايد باليوغا في المملكة العربية السعودية
لم يعد مفهوم اليوغا حكرًا على الدول الغربية أو الشرق الأقصى. فقد أصبحت المملكة العربية السعودية واحدة من الأسواق التي تشهد نموًا ملحوظًا في الاهتمام باليوغا ، خاصة بين الفئة الشابة والنخبة المهتمة بالصحة النفسية والجسدية.
حيث مهرجان اليوغا الأول في المملكة
شهدت المملكة حدثًا تاريخيًا مميزًا عندما اختتم مهرجان اليوغا في نسخته الأولى مستقطباً أكثر من ألف مشارك لخوض تجارب من النشاط والاسترخاء والتفاعل المجتمعي في الفعالية التي تضمنت أكثر من 25 نشاطاً من الصفوف والجلسات الحوارية والتأمل وورش العمل. هذا المهرجان، الذي أقيم على شاطئ البيلسان، يؤكد على لإقبال الكبير للسعوديين على هذه الرياضة الروحية
أوفر إيجل: شريكك المثالي لممارسة اليوغا
ملابس اليوغا المثالية من أوفر إيجل
يعتبر اختيار الملابس المناسبة لممارسة اليوغا أمرًا بالغ الأهمية لضمان الراحة والحرية في الحركة. تقدم علامة أوفر إيجل مجموعة متنوعة من ملابس اليوغا المصممة خصيصًا لتلبية احتياجات ممارسي اليوغا في المملكة العربية السعودية.
مميزات ملابس اليوغا من أوفر إيجل:
الراحة والمرونة: تتميز ملابس أوفر إيجل لليوغا بالأقمشة المرنة والمريحة التي تتحرك مع جسمك في جميع الوضعيات.
الجودة العالية: تستخدم أوفر إيجل أجود أنواع الأقمشة المقاومة للتمدد والتلف، مما يضمن دوام الملابس لفترات طويلة.
التصاميم العصرية: تجمع التصاميم بين الأناقة والوظائف العملية، مما يجعلها مناسبة للاستخدام داخل وخارج استوديو اليوغا.
تقنية امتصاص الرطوبة: تحتوي الأقمشة على تقنيات متقدمة لامتصاص العرق والحفاظ على جفاف الجسم أثناء التمرين.
فوائد ممارسة اليوغا في حياتنا اليومية
لا يمكن إنكار الفوائد الكبيرة التي توفرها اليوغا لكل من يمارسها بانتظام، ومن أبرزها:
1. تحسين المرونة والحركة
تعمل اليوغا على تحسين مرونة العضلات والمفاصل، مما يساعد في الوقاية من الإصابات وآلام الظهر والرقبة.
2. تقوية التركيز والذاكرة
التنفس العميق والتركيز أثناء ممارسة اليوغا يعززان قدرة الدماغ على التفكير المنطقي ويحسنان الذاكرة.
3. تخفيف التوتر والقلق
التمارين والاسترخاء يساهمان بشكل كبير في خفض مستويات هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما يمنح الجسم حالة من الراحة النفسية.
4. تحسين النوم
العديد من مرضى الأرق يلجؤون إلى اليوغا كحل طبيعي لتحسين نوعية النوم.
5. تعزيز صحة القلب
بعض أنواع اليوغا تعزز الدورة الدموية وتقوي عضلة القلب، مما يقلل من خطر الأمراض القلبية.
متطلبات ممارسة اليوغا بشكل مريح
حتى تكون تجربتك مع اليوغا ممتعة ومثمرة، هناك بعض المتطلبات الأساسية التي يجب مراعاتها:
1. الملابس المناسبة
من أهم الأمور التي تؤثر على تركيزك أثناء ممارسة اليوغا هي الملابس التي ترتديها. يجب أن تكون:
- مرنة وقابلة للتمدد .
- تهوية جيدة لتجنب التعرق المفرط .
- غير ضيقة لتسهيل الحركات .
وهنا تأتي ملابس أوفر إيجل (Over Eagle) كخيار مثالي، حيث تقدم تصميمات رياضية شبابية تجمع بين الأناقة والراحة ، وهي مصنوعة من مواد عالية الجودة تناسب حركات اليوغا المختلفة.
2. حصيرة اليوغا (Mat)
الحصيرة غير زلقة والمريحة تعتبر عنصرًا أساسيًا، ويمكنك إيجاد أحزمة وأدوات دعم أخرى تساعد على تحسين وضعيات اليوغا.
3. مكان هادئ
اختر مكانًا بعيدًا عن الضوضاء، ويفضل أن يكون به ضوء طبيعي أو إضاءة خافتة لإنشاء بيئة استرخاء.
اليوم العالمي لليوغا هو فرصة رائعة للاحتفاء بنفسك وبصحتك. لذا شاركنا صورك وانت تمارس اليوغا علي حسابات السوشيال ميديا
انضم لعالم اوفر ايجل
🔹 إنستجرام
🔹 تيك توك
🔹 سناب شات
ولا تنسي ان تبدأ تجربة التسوق المميزة مع متجرنا الالكتروني
🛒 ابدأ التسوق الآن من متجر أوفر إيجل