ملف يحتوي على معلومات تساعدك إلى الدخول في عالم الsoft girl era 🍵💕✨
حيث يحتوي على معلومات عن شاي الماتشا وطرق تحضيره
كما يحتوي الملف على جدول تدريجي أسبوعي لإدخال رياضة البيلاتيس في روتينك لمدة شهر .
الجدول عبارة عن توصيات لفيديوهات تمارين بيلاتيس تم اختيارها بعناية من أجلك .
• ملاحظة اختيار الفديوهات عبارة عن جهد شخصي ، بحيث لا ينبغي أن توخذ محتويات هذا المستند كنصيحة طبية ،
• كما أننا نوصي بأخذ المشورة والنصيحة للشخص الذي يمتلك أي سجل مرضي من قبل الطبيب المُختص إذا كان يناسبكمافيهذاالجدولمنتوصياتوقبل ُممارسة تمارين البيلاتس عموما
• استخدام المعلومات في هاذا المستند على مسؤوليتك الخاصة
فریق natural glow لیس مسؤولا عن أي إصابات قد
تحدث لا سمح الله أثناء أداء التمارین الموصى بھ