بذور الشيا تضاف الى :
العصائر الطبيعية + الماء + الماء مع الليمون + الحليب + الزبادي مع الفواكه + الشوفان
1- غنية جدا بالألياف
2- مصدر للأوميغا 3
3- تقوية العظام
4- ترطيب الجسم
5- غنية بمضادات الأكسدة
6- تعزيز الطاقة
- تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع
- تعزز صحة القلب والدماغ
- تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم
- تمتص الماء وتساعد في الحفاظ على الترطيب
- تحارب الالتهابات وتقي من الشيخوخة المبكرة
- تمنح النشاط وتزيد من القدرة على التحمل
الكمية الموصى بها عند الاستخدام يوميا :
1- الكمية من 5 الى 10 قرام ( ملعقة كبيرة او ملعقة كبيرة وملعقة صغيرة ) تكفي للحصول على الفوائد الصحية
2- اضفها الى الماء او الحليب (لمدة ساعة الى ساعتين) حتى تتكون طبقة هلامية.
3- عليك بالعافية ( مافيها طعم ) احلى شي.
تنبيه:
- يُفضل استشارة الطبيب إذا كنت حاملاً أو مرضعاً أو تعاني من حالة طبية مزمنة.
- يُحفظ في مكان بارد وجاف للحفاظ على جودتها.