هل تبغين تركزي على الجزء السفلي من جسمك وتحسينه؟
هذا البرنامج مصمم لك خمس أيام في الأسبوع، مع تمارين سهلة التطبيق ومباشرة للنتيجة.
🔹 يشمل البرنامج:
• تمارين مركّزة على الأرداف، الفخذين، والخصر
• خطوات واضحة تساعدك توصلين لهدفك بسرعة وأمان
• نصائح مهمة للحفاظ على نتائجك وتحسين أداءك
💡 مناسب لكل مستوى: مبتدئة أو متقدمة، مع إمكانية تعديل التمارين حسب راحتك.