دليلك نحو الأفضل Glow up
تم شراءه
8 مرات
٢٥
٨٠الملف يصلك مباشرة على الايميل أسفل الصفحة، أو في الصفحة بعد عملية الدفع مباشرة عنطريقة تحميل ملفات الدورة
محاور الملف:
المحور الأول: العناية بالمظهر الخارجي
- العناية بالبشرة
- تحديد نوع البشرة (دهنية، جافة، مختلطة، عادية، حساسة)
- روتين مفصل ومناسب لكل نوع
- العناية بالشعر
- اختبار لتحديد نوع الشعر
- شرح مفصل لأنواع الشعر (دهني، جاف، عادي)
- المكياج وأساسياته
- خطوات طبيعية لتحسين المظهر
- اختيار المنتجات والمكونات المناسبة
- الملابس والأناقة
- كيف تجدين ستايلك الخاص
- تنسيق الألوان، القطع الأساسية، اللبس حسب شكل الجسم
المحور الثاني: تطوير العقلية والثقة بالنفس
- كيف تبنين ثقة قوية بنفسك
- تغيير طريقة التفكير لتكوني أكثر إيجابية
- التخلص من المقارنات والتركيز على ذاتك
- تدريبات وأسئلة تساعدك على إعادة الاتصال بنفسك
المحور الثالث: الصحة واللياقة
- أهمية الأكل الصحي وتأثيره على الشكل والطاقة
- اختيار الرياضة المناسبة لهدفك وجسمك
- (تنحيف، شد، تخفيف توتر، وقت محدود)
- النوم الجيد وتأثيره على المزاج، التركيز، ونضارة البشرة
- عادات يومية بسيطة تصنع تحول كبير في صحتك
المحور الرابع: التوهج الداخلي والخاتمة
- رسالة ختامية تحفزك على الاستمرار
- أهمية محيطك وتأثيره على رحلتك
- حدودك، طاقتك، وقيمتك: كيف تحمينهم؟
يتكون من 110 صفحات و هو ملف رقمي pdf
للشراء من خارج السعودية سجل دخول بالأيميل ليس الرقم
الحقوق محفوظة لنا سرقة اي ملف أو محتواياته ونشره أو إعادة بيعه بأي طريقة كانت او التعديل والتغيير عليه سيعرضك للمسأئلات القانونية
لا توجد تعليقات حتى الآن .. قم بإضافة أول تعليق