قهوة الشعير: خيارك الصحي بعيدًا عن الكافيين!
الفوائد:
- تعزز صحة الأمعاء بفضل محتواها العالي من الألياف.
- منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها خيارًا رائعًا للحفاظ على الوزن.
- غنية بفيتامينات B1 وB2 والحديد، لتعزيز نشاطك اليومي.
- تحسن الدورة الدموية وتدعم صحة القلب.
- خالية من الكافيين، مما يجعلها خيارًا آمنًا بعيدًا عن الصداع والأرق المرتبطين بالقهوة العادية.
- مفيدة لصحة الكلى والمسالك البولية، لدورها في تعزيز إزالة السموم.
طريقة التحضير:
- قم بإضافة كمية من الشعير المطحون إلى الماء المغلي.
- اترك المزيج على نار هادئة لمدة ربع ساعة.
- بعد ذلك، أضف المقادير الإضافية حسب ذوقك.
استمتع بقهوة الشعير اللذيذة والصحية بنكهة طبيعية وغنية، وخالية من أي تأثيرات جانبية!