كتاب مفصل يجاوبك عن كل شي تحتاجه عن المرونه و الاطالة بالتفصيل .
تمارين مرونه للمنزل وقبل وبعد تمرينك , و اطالة تقدر تسويها في العمل او المكتب .
تقدر تستعمله مدى الحياة .
كل التمارين موضح شرح مفصل لها .
مناسبه للنساء و الرجال .
لا يوجد متابعه شخصيه .
في حال الاشتراك و الدفع المبلغ لا يرد .
الجدول للاستخدام الشخصي فقط وغير قابل للمشاركه او الاستخدام المتعدد وقد تعرضك المشاركه للمسائلة القانونيه