جدول رياضي للمتقدمين .
يركز على البناء العضلي والتمارين الوظيفية، ويضمن تقوية الجسم وتوازنه بشكل صحيح من خلال التدرج المناسب واستهداف كامل عضلات الجسم.
المده : 8 أسابيع
مقسمه على مرحلتين
خطة تمرين مستوى متقدم (Glow up -phase2)
٠
٣٠٠٣٠٠
تم شراءه
13 مرة