" دليل النجاة من الرهاب الاجتماعي”
هو كتاب مختصر يساعدك على رؤية الرهاب الاجتماعي بوضوح أكبر.
تم تصميمه ليكون خطوة أولى نحو استيعاب ما يدور بداخلك، بحيث يوضح لك كيف يبدأ الرهاب، كيف يؤثر على أفكارك وسلوكك، وما الذي يمكنك فعله لتستعيد شعورك بالسيطرة من جديد.
هذا الكتاب ليس علاجًا ولا يقدم خطة علاجية أو تمارين علاج سلوكي، بل هو أداة وعي تساعدك على فهم نفسك بصورة أعمق، وتهيئك للانتقال إلى خطوات عملية داخل برنامجي العلاجي المتخصص كورس علاج الرهاب الاجتماعي ( يمكنك الإشتراك في قسم الكورسات بالمتجر اذا رغبت بالتشافي )
إذا كنت تبحث عن بداية واضحة، مبسّطة، ومطمئنة لفهم الرهاب الاجتماعي… فهذا الدليل خُصّص لك💜