مهم ⚠️
بعد الشراء يظهر رابط الجدول في الفاتورة ، في حال واجهت مشكلة بتحميل الجدول تواصل وتساب 00966550889616 وارسل لهم صورة الفاتورة او رقم الطلب وصورة الجدول المطلوب وراح يرسلونه لك وتساب
الجداول مضمونة والهدف منها تحقيق النتائج ، لذلك في حال اطلعت على الجدول ولم يناسبك او لم يحقق النتائج المرجوة من الجدول بعدالالتزام به يمكنك التواصل وتساب 00966550889616 لاستبدال الجدول او استرجاع المبلغ
هذا ليس اشتراك ،هو جدول تمارين جاهز ومصمم مسبقًا من قبل حمد الرسيني، بمجرد تصلك رسالة (تم تنفيذ الطلب) يظهر الرابط فيالفاتورة بحسابك في الموقع ويصلك على الايميل اذا كنت مسجل ايميلك.
الجدول عبارة عن ملف pdf يحتوي على صور و مقاطع فيديو ويشمل ( جدول الاسبوع + جدول الاحماء + جدول التمارين بالصور وروابط الفديو وعدد الجلسات والتكرارات وفترات الراحة + جدول الإطالة + ملاحظات عامه)
الجدول مصمم بناءاً على التوصيات العامة لممارسة الرياضة ، اذا كان لديك حالة صحية او امراض او إصابات او حمل او رضاعه ،لابد من استشارة الطبيب قبل اتباع الجدول.
الاستبدال او استرجاع المبلغ يكون خلال 8 ايام من تاريخ الشراء
اذا لم يكن لديك القدرة المادية على شراء الجدول :
تبرع بالدم وأرسل اثبات التبرع + صورة الجدول المطلوب الى وتساب 0508921496 واكتب لهم (اريد الجدول وليس لدي القدرة الماديةعلى شراءه) ،
اذا كنت لاتستطيع التبرع بالدم لعارض صحي اكتب لهم (اريد الجدول وليس لدي القدرة المادية على شراءه ولا استطيع التبرع بالدم)
التعليقات
٧ تعليق
Bam Sara
منذ أسبوعين
ليا سنييين اتمرن اخذت التمارين و كأني ل اول مره اتمرن من ٤شهور لليوم جسمي تغير تماماً للأفضل و عمري م وصلت لنتيجه كذا ف حياتي الحمدلله
الجوهرة محمد
منذ ٣ أشهر
روعة الجدول ماشاءالله مرتب وشرح واضح اول مره انتظم واحس بالترتيب في التمارين ،،
عهود مزيد
منذ ٦ أشهر
جدول منظم و مرفق مع التمارين رابط يويتيوب يشرح التمرين
خلود صالح
منذ سنة
هل الجدول يشمل جدول غذائي ؟
حمد الرسيني
منذ سنة
لا، جدول تمارين فقط، بدون نظام غذائي
أروى احمد
منذ سنتين
هل الجدول يشمل تمارين الارداف و البطن؟
حمد الرسيني
منذ سنتين
نعم